Este producto viral de TikTok será tu entrenador personal más completo

Tiktok es la red social del momento, y por eso se ha convertido en el lugar donde encontrar las últimas tendencias.

Y es que, solo con dar una vuelta por su feed, puedes descubrir cada día nuevos productos que no conocías. 

Algunos de ellos funcionan, y son realmente buenos, pero también hay muchos otros que no. 

El último viral es un aparato que desbloquea los mejores recuerdos de la infancia y que, además, promete ponerte en forma de manera divertida y casi sin darte cuenta: el hula hoop fitness. 

Los que ya lo han probado aseguran que, además de ser un ejercicio ameno, te pone en forma muy rápidamente porque ayuda a trabajar el core (la parte del abdomen y las lumbares).

Esto se debe a que para crear los círculos con tus caderas y mover el 'péndulo' tendrás que mantenerlo activo durante todo el rato que hagas el ejercicio.

Y tenemos el modelo perfecto para practicar este viral: el hula hoop de Edifit.

Tiene hasta 24 tramos intercambiables para que se adapte a todos los tamaños de cintura, y el péndulo o bola de gravedad que trae gira alrededor de él a través de un canal.

Se puede cambiar el peso y la longitud dependiendo de tu forma física y lo que quieras conseguir.

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Con este aparato lograrás fortalecer la zona abdominal y lumbar, lo que no solo te ayuda a hacer ejercicio y ponerte en forma, sino que también mejora los dolores de espalda ya que la fortalece y evita futuras lesiones.

Además, como cuenta con 24 piezas desmontables, es perfecto para viajar y poder entrenar en cualquier sitio, incluso en vacaciones si quieres. 

Tabla de ejercicios con hula hoop

Antes de empezar con los ejercicios de hula hoop que te proponemos, lo más recomendable es que hagas un calentamiento completo y, al terminar, estires.

1. Colócate de pie, con la espalda recta, las piernas separadas y la cadera ligeramente adelantada. Sujeta el hula hoop con las manos y colócalo a la altura de la cintura. Hazlo girar durante 5 minutos manteniendo el aro en esta zona de tu cuerpo.
2. Después, coloca el aro debajo del pecho, a la altura del tronco, eleva los brazos por encima de la cabeza con las manos estiradas y realiza los mismos movimientos que en el ejercicio anterior durante 5 minutos.
3. Pon los brazos en cruz con las manos estiradas y haz girar el aro alrededor del brazo durante 1 minuto manteniéndolo por encima del codo, después durante otro minuto por debajo del codo. Repite el ejercicio con el otro brazo.
4. Coloca el hula hoop en el tobillo y realiza movimientos para hacerlo girar durante 2 minutos. Repite el mismo ejercicio con el otro.