Cómo llevar una correcta alimentación
El doctor Pros da las claves para comer de forma sana
El doctor Miquel Pros, en su libro 'Cómo cura la medicina natural' da las claves para seguir una correcta alimentación. Para este médico naturista es fundamental masticar y ensalivar bien los alimentos para "beber la comida y "comer" las bebidas. Además hay que "repartir los alimentos en cinco comidas al día, comiendo menos en cada una", apunta.
El facultativo recomienda reposar después del almuerzo y pasear tras la cena. Para Pros, la mejor bebida es el agua o el caldo de verduras muy ligero. "Beber fuera de las comidas (hasta media hora antes de comer)", vaticina este profesional, que también aconseja reducir el consumo de bebidas alcoholicas y café, así como sustituir la sal común por sal marina y aminorar su consumo.
El doctor Pros también es partidario de que se consuman alimentos procedentes de la agricultura ecológica (cultivados sin plaguicidas ni abonos sintéticos) y de producción local, así como recomienda mermar el consumo de azúcar y productos refinados como la harina blanca y sus derivados como el pan blanco, bollería industrial o postres preparados.
"Evitar los alimentos en conserva e intentar consumir productos frescos porque conservan mejor sus propiedades y no contienen aditivos", concluye.
- Adiós a los párpados caídos con este sencillo truco a base de aceite de oliva
- Encuesta elecciones Catalunya: El PSC consolida la victoria y Junts refuerza su ventaja sobre ERC
- La FGE sustituye a la fiscal de Madrid por el fiscal superior de Extremadura en la querella de la pareja de Ayuso contra dos fiscales en su caso de fraude
- Sondeo elecciones Catalunya: Los catalanes prefieren un pacto PSC-ERC a otro Govern independentista
- Aviso amarillo por lluvias y tormentas en ocho comarcas de Catalunya este lunes
- Jorge Rey sobre el tiempo que nos espera: "Está muy cerca
- Brutal pelea a puñetazos en un cine lleno de niños donde se proyectaba 'Garfield
- Adiós a otra tienda centenaria de Barcelona: "Cerraremos cuando agotemos las existencias