'Dry January': el reto viral para volver a los buenos hábitos tras las Navidades

Los excesos de las Navidades y el sentimiento de culpa dan paso a un enero abarrotado de retos y nuevas rutinas, en el que el estado físico y la necesidad de una vida saludable - al menos durante un período corto de tiempo- adquieren gran importancia entre la población.

El primer mes del año va ligado en Inglaterra a la tendencia 'dry january', conocido ahora en Catalunya como el 'enero seco', un reto viral que consiste en no beber alcohol durante los primeros 30 días. En 2023, 175.000 personas siguieron esta tendencia en el país anglosajón y el 16% de la población estadounidense, según una encuesta de Morning Consult.

Ahora, esta tendencia ha llegado también a Catalunya para empezar el año con mejores hábitos tras un diciembre en el que las comidas copiosas y el alcohol se han convertido en la norma. Aunque algunos participantes destacan mejoras en la calidad del sueño o en el porcentaje de grasa, los expertos avisan de que para que esta tendencia tenga efectos reales, debe mantenerse durante todo el año (aunque no sea de manera tan estricta).

Este reto sirve, sin embargo, para detectar casos de alcoholemia. “Cuando alguien empieza a preguntarse si tiene algún problema, le sugiero que se abstenga durante 30 días" explica Tommie Trevino,  UC Davis Health en Time. "Si no puedes parar durante 30 días, es posible que necesitemos reevaluar la relación de la persona con el alcohol", añade.

Aunque el país que más tradición tiene del 'dry january' es Inglaterra, su origen está en Finlandia en 1942, en un intento de ahorrar recursos para unirse a la guerra contra la Unión Soviética.