9 fórmulas de mediodía buenas, bonitas y baratas para comer a tu medida

El clásico menú del día sigue siendo una opción ganadora para muchos oficinistas, ávidos de un paréntesis para reponer fuerzas en medio de la jornada laboral. Son muchos los restaurantes que ofrecen fórmulas diversas, tanto para aquellos que se quieren poner las botas como para los que buscan algo ligerito y frugal para tener la siesta en paz durante la tarde. Atrás quedó aquella vieja fórmula de tres primeros + tres segundos (a elegir) + bebida + café + postre, y son muchos los establecimientos que idean nuevas fórmulas para que todo el mundo pueda disfrutar de un almuerzo de lujo a buen precio diseñado prácticamente a medida, así como de un pequeño y merecido respiro en la (a menudo infernal) jornada laboral. Aquí van algunos de nuestros preferidos: 

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Per Feina

Rafa Zafra se ha convertido en el rey del menú de mediodía con un local que levanta pasiones. El reputado chef ha querido remangarse la chaquetilla y compaginar su labor en establecimientos de alta gastronomía como Amar y Estimar con una propuesta mucho más sencilla y accesible. En Per Feina (Ciutat de Granada, 130) podemos empezar el día con un buen desayuno, seguir con un menú de mediodía a elegir entre nada menos que 18 platos (a 19,50 €) o, si no tenemos mucha hambre, optar por un medio menú. También disponen de carta, de un carro de postres que quita el hipo y de una fórmula de desayuno que podremos diseñar prácticamente a medida. La cocina es una delicia: platos tradicionales tocados siempre por la varita de un chef capaz de hacer sublime hasta la receta más sencilla.

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Arc Iris

Este encantador y luminoso restaurante es el vegetariano más antiguo de Barcelona y uno de los establecimientos con una mejor relación calidad-precio de la ciudad. Arc Iris (Roger de Flor, 216) ofrece una única fórmula desde hace muchos años, que día tras día hace las delicias de todos aquellos que desean degustar una cocina rica, casera y vegetal en un lugar alegre y agradable, a un precio ajustadísimo. Por 11,50 € ofrecen tres platos, postre, pan y agua. ¿Qué nos propone Arc iris? Siempre hay una ensalada, una crema del día y una sopa, así como pasta, arroz, legumbre o cereal a elegir, así como proteínas vegetales, hamburguesas, pasteles de verduras, croquetas y guisos. Completito, ¿verdad? Un caballo ganador en pleno Eixample barcelonés. 

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Kasa Hanaka

Kasa Hanaka lo tiene todo. Una terraza enorme, un porche precioso, una cocina japonesa casera solvente hasta decir basta y un menú de mediodía a un precio tan competitivo como 9,50 € (12,50 € los sábados, domingos y festivos). Ubicado en el centro cívico Vil·la Urània en Sant Gervasi (Saragossa, 29), este bar que 'a priori' podría pasar desapercibido es uno de los secretos mejor guardados entre los amantes de la cocina japonesa y los espacios singulares. Un lugar 'cool' y bullicioso, donde se come estupendamente unos platos con acento japonés. Fideos, carnes, 'ramen' y unos postres caseros impresionantes (imposible olvidar el de 'matcha' una vez se ha probado) forman uno de los mejores menús del día de la ciudad. 

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L'Entrecôte

La oferta de este restaurante (Pau Claris, 142) consiste en una sola fórmula que se puede degustar tanto en almuerzos como en cenas. Es tan sencilla como infinitamente tentadora para aquellos paladares carnívoros que pierden el sentido ante un lomo bajo de ternera ultra tierno al punto (o poco hecho o mucho, los deseos del comensal son órdenes en la cocina de L'entrecôte), que llega a la mesa acompañado de su famosa salsa, una ensalada con nueces y unas patatas fritas caseras. Todo ello por 22 € (bebidas y postres no incluidos) y con una carta de postres caseros a 7 € y 7,5 € para los que conviene dejar siempre un huequecito.

Dr Zhang

Los fans de la cocina asiática, sobre todo de los 'dumplings', van a gozar en el comedor de Dr Zhang, un pequeño establecimiento que empezó en Sant Antoni y ha abierto recientemente en Sant Gervasi (Sepúlveda, 137, y Aribau, 254). La fórmula de mediodía de este local de espíritu urbano, siempre ajetreado y efervescente, es perfecta para hacer un alto rapidito en la jornada y disfrutar de una de sus dos propuestas: el Menú Plato, que incluye un plato como un completo 'pad thai' y un 'edamame', y el Menú Set, que puede tener, pongamos por caso una hamburguesa de pollo crujiente acompañada de ensalada 'coleslaw' y patatas. Ambos cuestan 15 €, incluyen bebida y café y cambian cada 15 días. Para repetir y repetir. 

Cala Blanca

¿Quién dijo aquello de que el jueves es el día de la paella? El equipo de Cala Blanca (Dr. Trueta, 211), un restaurante de cocina marinera de Poblenou especializado en arroces, ha decidido plantar cara a la vieja creencia de que el jueves es el día del arroz. El local ofrece de lunes a viernes un completo menú a 14,60 € que incluye siempre, entre otros platos, arroz, bebida, segundo y postre. Algunas propuestas de cocina de mercado elaboradas con ingredientes de temporada y proximidad son las colas de rape, la parrillada de verduras y el cordero con escalivada, entre otros. 

La Balmesina

Can Kenji 

El menú de mediodía de Can Kenji (Rosselló, 325), restaurante japonés de referencia que lleva años en todos los rankings de los mejores de Barcelona, tiene una relación calidad-precio es asombrosa. Y el hecho de que buena parte de sus mesas estén ocupadas por japoneses nos hace pensar que, efectivamente, nos encontramos en el lugar adecuado. Sus diferentes opciones de mediodía oscilan desde los 11€ a los 14 €, aunque también tienen otras fórmulas más completas y consistentes si deseamos darnos un homenaje. En su propuesta encontramos platos típicos de la cocina tradicional japonesa, sencillos y caseros, y suelen incluir siempre algún 'sushi' o 'sashimi'. 

Can Vilaró

En medio de tantos cafés de especialidad, tostadas con aguacate, revistas de arquitectura y patas de pulpo a la brasa con humus en que se ha convertido la oferta gastronómica de Sant Antoni, Can Vilaró (Borrell, 61) aguanta estoicamente los envites del moderneo. Este restaurante del barrio de toda la vida consigue hacer a diario un lleno absoluto gracias a un menú del día popular en toda Barcelona. No pretende ni ha pretendido nunca inventar la sopa de ajo (aunque probablemente alguna nos encontremos algún día como entrante), sino ofrecer una serie de platos del día de cocina de mercado a un precio ajustado, elaborados con la mejor materia prima procedente del mercado vecino. Albóndigas, macarrones, guisos, carnes y pescados a la plancha, ensaladas y sopas dan vida a una propuesta para comer como en casa en un ambiente la mar de agradable. Su terraza con vistas al mercado no tiene precio.

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