Los cinco obstáculos con los que se enfrentan a diario las Personas Altamente Sensibles

Las Personas Altamente Sensibles (PAS) son aquellas que tienen un sistema nervioso más receptivo y sutil que la mayoría de las personas. Estas personas perciben los estímulos sensoriales de manera más intensa y profunda, lo que les permite tener una mayor capacidad para percibir el mundo que les rodea, pero también puede generar obstáculos en su vida cotidiana.

¿Qué es ser una Persona Altamente Sensible?

Ser una Persona Altamente Sensible (PAS) es tener una sensibilidad emocional y sensorial por encima del promedio. Según la Dra. Elaine Aron, quien acuñó el término PAS, aproximadamente el 15-20% de la población mundial tiene esta característica innata.

Las personas altamente sensibles procesan la información sensorial de manera más profunda y compleja que las personas no altamente sensibles, lo que las hace más propensas a sentirse abrumadas por estímulos externos, como el ruido o las luces brillantes. Además, tienen una capacidad empática excepcional, lo que les permite leer las emociones de los demás con facilidad y sentir su dolor o sufrimiento de manera profunda.

Sin embargo, ser una PAS no es solo tener una sensibilidad emocional y sensorial más alta que la media. Las PAS también tienden a procesar la información de manera más reflexiva y analítica, lo que las hace más conscientes de los detalles y matices. Esto puede llevar a un mayor nivel de reflexión y autoconciencia, pero también puede resultar en una tendencia a preocuparse demasiado o a analizar en exceso las situaciones.

En general, ser una PAS es un rasgo innato que influye en la forma en que las personas perciben y procesan el mundo a su alrededor. Las PAS no son necesariamente más inteligentes o más emocionales que las personas no altamente sensibles, simplemente procesan la información de manera diferente.

Características clave de las Personas Altamente Sensibles

Las Personas Altamente Sensibles poseen una serie de características definitorias. Aunque, como cada persona es única, se pueden experimentar estas características de manera diferente.

Estas son algunas de las características claves de las Personas Altamente Sensibles:

·       Empatía excepcional: son capaces de sentir y leer las emociones de los demás con facilidad. Esto les permite ser buenos oyentes y proporcionar un apoyo emocional significativo a quienes los rodean.

·       Sensibilidad sensorial: tienen una sensibilidad sensorial más alta que el promedio, lo que significa que pueden sentirse abrumadas por los estímulos externos, como el ruido, las luces brillantes o las texturas ásperas.

·       Reflexión profunda: tienden a reflexionar y analizar las situaciones de manera más profunda y detallada que las personas no altamente sensibles. Esto puede resultar en una mayor autoconciencia y una mayor capacidad para resolver problemas, pero también puede llevar a la preocupación excesiva o la indecisión.

·       Intensidad emocional: experimentan emociones de manera más intensa que las personas no altamente sensibles. Esto puede ser una bendición y una maldición, ya que las PAS pueden experimentar emociones positivas de manera más intensa, pero también pueden sentirse abrumadas por las emociones negativas.

·       Creatividad: tienden a tener una imaginación vívida y una creatividad excepcional. Esto puede manifestarse en diversas formas, como el arte, la escritura o la música.

¿Las personas PAS tienen dificultades en su vida diaria?

Las Personas Altamente Sensibles (PAS) son individuos que poseen un sistema nervioso altamente reactivo, lo que les permite percibir de manera más profunda y detallada su entorno. Esto significa que las PAS experimentan emociones intensas, procesan información con mayor profundidad y tienen una mayor capacidad para captar sutilezas en su entorno.

A pesar de que esta característica puede ser vista como una ventaja, también puede presentar ciertos obstáculos en la vida diaria de las PAS.

Cinco obstáculos en la vida cotidiana de las Personas Altamente Sensibles

Las personas altamente sensibles (PAS) son aquellas que tienen una mayor sensibilidad sensorial y emocional que la mayoría de las personas. Esto significa que pueden ser más conscientes de los detalles sutiles de su entorno, experimentar emociones más intensamente y sentirse abrumados más fácilmente por el estrés y la sobrecarga sensorial. Aunque ser altamente sensible puede ser una bendición en muchos sentidos, también puede presentar desafíos únicos en la vida cotidiana.

Estos son los cinco obstáculos comunes que las PAS pueden tener en su vida diaria:

1. Sobrecarga sensorial: una de las características más conocidas de las PAS es su alta sensibilidad a los estímulos sensoriales. Los sonidos fuertes, las luces brillantes, los olores intensos y otros estímulos pueden ser abrumadores para las PAS y causarles estrés y ansiedad. En un mundo cada vez más ruidoso y caótico, esto puede hacer que la vida cotidiana sea muy difícil para las PAS.

2. Preocupación excesiva: tienden a ser muy conscientes de los detalles y a preocuparse profundamente por las cosas. Esto puede hacer que sea difícil para ellos dejar ir las preocupaciones y relajarse, lo que puede afectar su bienestar mental y emocional.

3. Dificultad para establecer límites: a menudo son muy empáticas y pueden tener dificultades para decir no a los demás. Esto puede llevar a situaciones en las que las PAS se sienten abrumadas o explotadas.

4. Sensibilidad emocional: pueden experimentar emociones más intensamente que la mayoría de las personas, lo que puede ser agotador y desgastante emocionalmente. Las PAS también pueden ser más vulnerables a la depresión y la ansiedad.

5. Dificultad para tomar decisiones: a menudo tienen dificultades para tomar decisiones, ya que tienen una mayor capacidad para procesar la información y sopesar las opciones. Pueden preocuparse por tomar la decisión incorrecta o sentirse abrumados por la cantidad de información que necesitan procesar.

En la sociedad actual, la mayoría de las personas parecen diseñadas para desempeñarse bajo altos niveles de estrés y estimulación constante. Sin embargo, como vemos, las Personas Altamente Sensibles, por sus características particulares, se enfrentan a desafíos diarios que pueden ser abrumadores para ellas.

* Ángel Rull, psicólogo.