Practicar yoga en casa
Cada sesión dura 45 minutos y la supervisa un profesional
Gymoxion ofrece la oportunidad de iniciarse en el yoga desde casa. Sus sesiones en streaming van dirigidas a personas que por falta de tiempo, de logística o por no tener un centro cerca que imparta clases aún no han tenido la oportunidad de probar esta actividad que ayuda a mejorar cuerpo y mente. La plataforma también está diseñada para las personas que viajan mucho, ya que solo necesitan conexión a Internet y un dispositivo (smartphone, tablet u ordenador) para asistir a clase.
Las sesiones de yoga en Gymoxion duran unos 45 minutos y para seguirlas solo se necesita un espacio cómodo, ventilado y un poco aislado, como puede ser el salón de tu casa o una habitación, donde extender una esterilla antideslizante. La ventilación es muy importante ya que esta disciplina se basa en la respiración y el silencio también ya que para sus ejercicios se necesita una actitud de concentración.
El yoga es una disciplina física y mental originaria de la India que tiene numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. A través de posturas llamadas ‘asanas’, respiración y meditación permiten mover el cuerpo en nuevas formas para aumentar la flexibilidad, fuerza y equilibrio.
- Muere Itxaso Mardones, reportera de Gloria Serra en 'Equipo de investigación', a los 45 años
- Hacienda te devuelve 300 euros si tienes un hijo menor de 25 años y 900 si tienes dos: así tienes que ponerlo en la declaración de la renta
- ¿Llamadas que cuelgan? Así son las robollamadas, la nueva táctica de spam telefónico
- Adiós a los cajones de la cocina: la solución con perchas que puedes colocar en cualquier parte
- Sánchez se plantea renunciar y convocar elecciones tras la investigación a su esposa
- La querella del novio de Ayuso se admitirá a trámite pese a la campaña del fiscal para que sea rechazada
- El CIS publica una encuesta sobre las elecciones en Catalunya a pocas horas del comienzo de la campaña
- Pedro Sánchez se plantea renunciar como presidente del Gobierno tras la investigación a su mujer