Practicar yoga en casa

Cada sesión dura 45 minutos y la supervisa un profesional

Practicar yoga en casa
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Gymoxion ofrece la oportunidad de iniciarse en el yoga desde casa. Sus sesiones en streaming van dirigidas a personas que por falta de tiempo, de logística o por no tener un centro cerca que imparta clases aún no han tenido la oportunidad de probar esta actividad que ayuda a mejorar cuerpo y mente. La plataforma también está diseñada para las personas que viajan mucho, ya que solo necesitan conexión a Internet y un dispositivo (smartphone, tablet u ordenador) para asistir a clase.

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Las sesiones de yoga en Gymoxion duran unos 45 minutos y para seguirlas solo se necesita un espacio cómodo, ventilado y un poco aislado, como puede ser el salón de tu casa o una habitación, donde extender una esterilla antideslizante. La ventilación es muy importante ya que esta disciplina se basa en la respiración y el silencio también ya que para sus ejercicios se necesita una actitud de concentración.

El yoga es una disciplina física y mental originaria de la India que tiene numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. A través de posturas llamadas ‘asanas’, respiración y meditación permiten mover el cuerpo en nuevas formas para aumentar la flexibilidad, fuerza equilibrio.