El peligro de tomar café antes de ir al gimnasio

El café es actualmente la bebida más consumida en el planeta solo por detrás del agua. Y aunque la cafeína interviene positivamente en el rendimiento deportivo, algunos estudios reflejan que sus efectos en el flujo sanguíneo durante el ejercicio podrían ser peligrosos para algunos individuos.

Hasta ahora, los estudios revelaban los efectos beneficiosos del café: rico en antioxidantes, estimula el cerebro, relacionado con una mayor longevidad... Y más cuando hablábamos de deporte. La cafeína es un suplemento recomendado, y habitual, en los deportistas porque mejora el rendimiento del atleta, en la dosis indicada. Pero ahora, algunos estudios alertan también de los peligros de abusar de su consumo.

Según un estudio publicado por el Journal of the American College of Cardiology tomar café antes de hacer ejercicio podría disminuir el flujo sanguíneo, algo que debería darse paralelamente al aumento de la necesidad de oxígeno.

A esta conclusión se llegó probándola con varios voluntarios, la mitad sometidos a actividad física y otros no. Y pudo verse como el flujo sanguíneo disminuía del 20 al 40% dependiendo de las distintas condiciones de presión del aire en los que se encontraron.