El Hospital de Can Ruti impulsa una iniciativa para sensibilizar sobre el impacto del sedentarismo

El Hospital Germans Trias i Pujol (Can Ruti) de Badalona y el servicio de Atención Primaria del área Metropolitana Nord han puesto en marcha una iniciativa para reducir el sedentarismo y disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Can Ruti ha explicado este lunes en un comunicado que, con motivo del Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, el 14 de marzo, han impulsado una acción conjunta para llegar a la ciudadanía y al conjunto de profesionales del Institut Català de la Salut (ICS) de su territorio.

Los objetivos principales son sensibilizar a los profesionales sobre el impacto del sedentarismo en el riesgo cardiovascular, así como dar a conocer la importancia de romper el tiempo en posición sentada cada 30-60 minutos, lo que se conoce como “sedestación interrumpida”.

Levantarse cada media hora

Una acción tan simple como levantarse una o dos veces cada hora tiene efectos claros para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Según el Departamento de Salud, seguir las recomendaciones mínimas de actividad física no es suficiente para reducir los efectos negativos del tiempo sentados.

En ocasiones, los adultos cumplen o superan las recomendaciones de la actividad física, pero también pasan la mayor parte del día sentados, es decir, son activos y sedentarios.

Por tanto, una persona puede ser bastante activa y todavía tener riesgos para la salud por pasar demasiado tiempo sentada.

La iniciativa pretende fomentar la sedestación interrumpida y conseguir que se integre en el día a día, tanto de la población en general como del conjunto de profesionales sanitarios.

Las acciones de difusión se llevarán a cabo con la colaboración de ayuntamientos y centros educativos de los municipios que forman parte de la región Metropolitana Nord.

Concienciar en las rutinas

Desde los equipos de Atención Primaria se han organizado sesiones específicas, dirigidas a la ciudadanía, así como para profesionales, para concienciar de la importancia de romper con los períodos de tiempo sentados e integrar el hábito en sus rutinas laborales y diarias.

Aparte de difundir la información a través de los canales habituales, los organizadores realizarán intervenciones dirigidas a la comunidad fuera de los Centros de Atención Primaria (CAP), en espacios como centros cívicos o bibliotecas.

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También, prevén realizar actividades en las escuelas, así como incorporar cinco minutos dedicados a la prevención del riesgo cardiovascular a las diferentes intervenciones grupales y comunitarias que se están llevando a cabo en la Atención Primaria de la región Metropolitana Nord.

Esta iniciativa se enmarca en el proyecto Persia, una acción de salud impulsada desde la Gerencia Territorial Metropolitana Nord del ICS, para aportar una mirada integral en la atención y prevención de enfermedades cardiovasculares, a partir de la revisión de prácticas basadas en la evidencia científica.