Despido en pandemia: ¿por dónde empiezo para volver a trabajar?

Según la Encuesta de Población Activa (EPA) del segundo trimestre, entre abril y junio se destruyeron más de un millón de empleos. Muchas personas se han encontrado en las semanas de confinamiento con un despido que llega en un momento de crisis económica global y una gran incertidumbre. ¿Cómo abordar la situación para recuperar la actividad laboral lo antes posible?

La primera tarea con la que nos enfrentamos cuando nos despiden es la de aceptarlo. Para ello, “el cómo te hayan despedido influye mucho”, afirma Paz Gómez Ferrer, psicóloga y coach ejecutiva. Esta experta en orientación profesional y liderazgo no ha dejado de trabajar durante la pandemia y, según cuenta, se ha topado con muchos casos en los que la comunicación de esta noticia se ha realizado con “falta de empatía”. 

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“Se ha hecho por email, por teléfono… Ha habido empresas que han delegado en departamentos externos de RRHH”, cuenta. En un escenario de aislamiento donde no hemos contado con el apoyo emocional de nuestros compañeros, finalizar la relación laboral sin haber tenido un contacto directo con tu superior o alguien de confianza, así como información que ayude a comprender la situación de la empresa, provoca “que a la persona le cueste más asimilarlo”, añade Paz Gómez.

Aprovechar el tiempo

Así que es probable que, en algunos casos, nos encontremos ante la necesidad de tomarnos un descanso para asimilar la nueva situación y cerrar la despedida. Y esta cuestión, la del tiempo, es esencial. “El tiempo es el que hay, todo depende de cómo lo utilizas”, expone Manel Fernández Jaria, profesor colaborador de los Estudios de Economía y Empresa en la UOC y experto en Psicosociología laboral y bienestar en el trabajo. 

En este sentido, cobran gran importancia los momentos que dedicamos a “cambiar nuestro futuro”, ya que pueden tener un impacto exponencial en nuestra carrera. “Es fácil que a una persona se le vayan tres o cuatro horas al día en cosas sin ningún sentido y que se podrían dedicar a la búsqueda de empleo”, afirma este experto. 

El mismo mensaje lanza Paz Gómez, que plantea “pasar el duelo” como una necesidad que no debe traducirse en meses sabáticos. “Cuando llega la aceptación, tenemos el punto clave para generar un cambio. Es importante estar pendiente de las oportunidades y, cuando estamos emocionalmente preparados, debemos invertir en el CV personal”, indica. 

En España, el 67% de la población entre 18 y 75 años se ha sentido en algún momento triste, deprimida o desesperada por el futuro durante el confinamiento, de acuerdo con un estudio reciente. En este escenario, los expertos recomiendan no dejarse llevar por el desánimo a la hora de hacer frente a un despido. 

Aprendizaje constante

“Por supuesto que no es fácil”, indica Manel Fernández. Por eso, para sobreponerse a “la mentalidad de víctima” recomienda concentrarse en los cambios positivos y abordar la búsqueda de empleo con “mentalidad de emprendedor”. “Nunca en la historia hemos tenido más medios, más ayudas y más recursos para encontrar trabajo como ahora”, detalla el profesor de la UOC.

En resumen, está bien que nos permitamos entrar en boxes para recomponernos, pero no es recomendable hacer una parada demasiado larga, porque a los reclutadores no les suelen gustar los gapsen los que hemos estado sin trabajar, sin formarnos y sin dedicar tiempo a mejorar de algún modo como profesionales. 

Para facilitar la tarea del aprendizaje han surgido numerosas iniciativas gratuitas para ayudar a aquellos que necesitan ponerse a buscar empleo o adquirir nuevas habilidades. Ante el reto de mejorar el perfil académico o reforzar su candidatura laboral, se han lanzado cursos para adquirir competencias digitales, aprender idiomas o adentrarse en el mundo de la programación. 

Tener un plan

Y una vez que se ha tomado la decisión de ponerse manos a la obra para buscar un nuevo trabajo, hay una serie de pasos que nos pueden facilitar el éxito a la hora de llegar a la entrevista. 

1. Hacer una análisis personal: este proceso te ayuda a conocer y mostrar el valor que puedes ofrecer como profesional, y también a identificar mejor qué puesto puede ajustarse más a ti. “Se trata de detectar tus fortalezas, de preguntarte en qué te puedes diferenciar, qué puedo mejorar, mis motivaciones…”, enumera Mónica Perez, directora de comunicación de InfoJobs.

2. Explorar qué hay en el mercado: una vez que hayas definido tu perfil, es fundamental saber cómo encaja en la situación del mercado, es decir, dónde están las oportunidades y ofertas reales para maximizar las posibilidades de encontrar un empleo, explican desde InfoJobs. 

A pesar del elevado número de parados, que los datos del SEPE sitúan en 3,86 millones de personas, en junio se registró un leve crecimiento de la contratación, con el 36% de contratos más que en mayo. Aunque sigue siendo una cantidad inferior a la registrada hace un año (supone el 42% menos de contratos que en junio de 2019), implica también una leve reactivación de la actividad, liderada por los sectores esenciales y otros relacionados con tecnología o ventas. 

Así, Manel Fernández aconseja investigar las empresas a las que vamos a acudir, para saber qué problemas tienen y “preparar una propuesta de valor, tener claro qué podemos aportar”.

3. Revisar el CV: la directora de comunicación de Infojobs describe el CV perfecto como “corto, atractivo y conciso”. En cuanto al contenido, tiene que estar actualizado y reflejar el trabajo que hemos realizado en la fase de análisis personal. Además, “hay que adaptarlo a la oferta a la que vamos a aplicar y resaltar las cualidades que mejor encajan en la oferta a la que te vas a presentar. Esto puede marcar la diferencia”, asegura Mónica Pérez.

4. Preparar una carta de logros: de acuerdo con el profesor de la UOC, también ayuda a destacar entre el resto de candidatos elaborar una carta de motivación en la que expongas “qué es lo que hemos conseguido hasta ahora y cómo lo hemos hecho”.

Asimismo, la directora de comunicación de InfoJobs cree que debemos aprovechar la oportunidad siempre que el proceso de selección lo permita: “Es un añadido en el que puedes mostrar cosas más allá del currículum y puede ser algo que te diferencie frente a alguien que envía un CV estándar”.

5. Utilizar todos los medios a tu alcance para detectar ofertas: hay que valerse del ámbito personal y movilizar a todos los contactos que podamos, además de hacer uso de las plataformas digitales de empleo. 

6. Trabajar la marca personal: no podemos olvidarnos de trabajar la marca personal en las redes sociales aportando valor con contenidos, comentarios, etc. Y Mónica Pérez puntualiza que no nos limitemos solo al aspecto laboral, sino que podemos potenciar “determinados intereses o habilidades sociales que nos permiten destacar”, ya que los reclutadores a día de hoy sí tienen en cuenta los perfiles sociales de los candidatos. 

7. Resiliencia: “Que nos digan que no siempre es un palo, pero hay que saber aprender de lo que ha sido el proceso y sacar una lectura que nos ayude a conseguir el puesto que realmente nos encaje”, asegura la directora de comunicación de InfoJobs. 

Por su parte, Manel Fernández ahonda en esta idea y recomienda tratar de averiguar por qué te han rechazado. “Preguntar ‘¿qué le falta a mi propuesta de valor para que te interese más?’ Es un aprendizaje y, si lo haces a lo largo de los meses y obtienes respuestas, tienes una cantidad de objeciones solucionadas que puedes aprovechar”, comenta.