Sequía

Duchas 'exprés' en los gimnasios de Barcelona por sequía: ¿cómo hacerlo para ahorrar agua?

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Consejos para una ducha 'exprés' / Pixabay

Carla Torres

Barcelona 04 FEB 2024 16:01 Actualizada 04 FEB 2024 16:01

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El Govern anunciará hoy, 1 de febrero, la declaración de la fase más estricta del Plan Especial de Sequía para seis millones de personas que viven en el sistema Ter-Llobregat (Barcelona y área metropolitana, Maresme, Vallesos, Penedès y Girona).

Algunas de las medidas que más han sonado estos días son las que incluyen restricciones en centros deportivos, especialmente en piscinas y en lo referente a las duchas, que deberán ser lo más cortas posibles -unos tres minutos suficiente- y, a poder ser, con un sistema de ahorro del agua para hacer más eficiente este paso.

La Associació Catalana d'Entitats de Gestió d'Instal·lacions Esportives Públiques, Gestiona, ha impulsado la campaña 'Cada gota d'aigua resta!' en 44 centros deportivos de Barcelona con la que pretenden ahorrar el 25% de agua y evitar las medidas más drásticas que el plan de sequía contempla en la fase de emergencia.

Entre las propuestas que se han presentado está la renovación del agua de las piscinas con agua regenerada y que los pulsadores de las duchas duren unos 15 segundos, para fomentar duchas más rápidas. Además, la campaña también implica que estos centros deportivos tengan "dosificadores" con los que se puede ahorrar hasta 9 litros de agua por minuto, y se repartirán unos 1.000 a los usuarios para que puedan ponerlos también en sus domicilios.

Trucos para duchas 'exprés'

Haz duchas frías

Si el agua está fría, es posible que te des cuenta de que eres menos propenso a regodearte en la ducha y, además, evitarás malgastar agua desde el primer momento. Métete a la ducha, apenas abras el grifo y trata de mantenerte ahí menos de dos minutos, será suficiente para una ducha completa.

Más allá de la eficiencia, diversos estudios demuestran que las duchas frías pueden aumentar el estado de alerta, mejorar la circulación, estimular la pérdida de peso, aliviar el estrés y acelerar la recuperación muscular.

Haz otras tareas mientras el agua se calienta

Si no quieres tomar directamente una ducha fría, abre el grifo y haz otras tareas mientras el agua se calienta. Hay muchas tareas rápidas que puedas hacer mientras esperas. Por ejemplo, desvístete y acomoda tu ropa para después de la ducha, prepara rápidamente algo más que puedas necesitar para el día o cepíllate los dientes mientras el agua se calienta.

Una vez que el agua esté caliente, puedes terminar de cepillarte los dientes en la ducha. Escupe la pasta dental y lava el cepillo en la ducha para ahorrar agua y tiempo.

Intenta la “ducha del ejército”

La ducha del ejército, también conocida como ducha naval o ducha escalonada, es un método de ducharse que permite ahorrar agua y energía. Se basa en la idea de mojarse rápidamente, enjabonarse y aclararse, y luego cerrar el grifo mientras se termina de enjabonar o aclarar.

Utiliza los primeros 30 segundos para mojarte. Luego cierra el grifo durante el intermedio de la ducha mientras haces espuma con el jabón. Finalmente, vuelve a abrir el grifo para enjuagarte durante 1 minuto o menos. Esta es una forma excelente de ahorrar agua y energía, y podría estimularte bastante a tomar duchas más cortas

Si te lavas el pelo, sigue estos consejos

Siempre es importante tener en cuenta que no es necesario lavarse el pelo todos los días, y más si se trata de una melena larga. Si, aun así, debes hacerlo, es importante buscar un producto acondicionador de limpieza que contenga un champú acondicionador 2 en 1. De este modo podrás lavar tu cabello mientras lo acondicionas y podrás ahorrar agua.

Además, si tu ducha tiene una boquilla con una presión ajustable de agua, activa la corriente en chorro para que el agua salga con más fuerza. Mientras más rápido se moje tu cabello, más rápido lo lavarás.