Los 4 ingredientes para que tu pelo crezca rápido

La alimentación saludable es clave para el buen funcionamiento de nuestro organismo, tanto es así que incluso nuestro pelo necesita ciertas vitaminas y minerales para crecer fuerte y sano.

Para ayudar al crecimiento capilar, los expertos recomiendan consumir una dieta especialmente rica en vitaminas A, C, D y E, biotina, hierro, potasio, Omega-3 y zinc. Estos nutrientes nos lo aportan alimentos como el pescado azul, el salmón, el aguacate, cereales o el aceite de oliva, entre muchos otros.

No se trata solo del crecimiento, también es importante que el pelo crezca fuerte y con brillo. Por eso, además de tenerlos en cuenta para la alimentación, también podemos aplicar algunos de estos alimentos en el cabello directamente. La forma más simple y económica es a través de mascarillas y tratamientos caseros.

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Pero no todos los alimentos sirven para aplicar directamente en nuestro cuero cabelludo. Estos que te explicamos a continuación seguro que los tienes en casa y te permitirán lucir una melena espectacular.

1.Aceite de oliva

El aceite de oliva es conocido por contener muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo, también para nuestra melena. Este producto aportará vitalidad gracias a su alto contenido en ácidos grasos insaturados, lo que permite proteger la integridad de las células capitales y conservar la hidratación. Es especialmente recomendable en pelos muy maltratados y resecos.

Para aplicarlo, calienta un poco de aceite de oliva con una cucharada de romero durante un minuto. Sabemos que se trata de un producto caro, especialmente con la subida de precios que ha sufrido estos últimos años, pero no te preocupes, con una poca cantidad bastará, ya que es un producto con alta concentración de nutrientes.

A continuación, deja la mezcla reposar durante unas 48 horas hasta que se vuelva densa. Pasado ese tiempo, es la hora de aplicar sobre las raíces y las puntas, dejando actuar 20 minutos. Al finalizar, retira la mezcla con un lavado con agua y champús.

2.Huevo

No es un alimento tan común para tratamiento capilar como el aceite de oliva, pero el huevo es un aliado perfecto para nuestra melena porque contiene biotina, una vitamina B que ayuda a la producción de queratina, la proteína que forma el pelo.

El huevo será el ingrediente principal de esta segunda mascarilla. Para empezar, bate un huevo y añádele plátano. Después remueve hasta que quede una mezcla homogénea y deja actuar durante 20 minutos en el cabello. De nuevo, enjuaga con champú y aplica un acondicionar para más efecto.

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3.Limón

El limón es un acondicionador natural que evita el encrespamiento, estimula el crecimiento y regula la grasa. Esto último es indispensable para un crecimiento continuado de nuestra melena: la acumulación de grasa puede obstruir los folículos pilosos retrasando el crecimiento del cabello. Además, el limón es alimento rico en vitaminas antioxidantes, como la vitamina C, que aportan mucha nutrición.

Para preparar la solución, mezcla un par de cucharas de jugo de limón con un poco de agua. Después aplícalo en tu pelo y deja actuar durante un cuarto de hora. Para retirar el producto, enjuaga con agua abundante y, si lo ves necesario, utiliza también con champú. Si eres una persona que acumula mucha caspa en la melena, este tratamiento también ayudará a reducir el exceso gracias a las propiedades antibacterianas que contiene esta fruta.

4.Tomate y aguacate

El tomate es un ingrediente rico en vitamina A, que es esencial para la producción de sebo, una sustancia natural que ayuda a proteger el cabello y mantenerlo hidratado. Por su parte, el aguacate es una excelente fuente de vitamina E (antioxidante) y contiene ácidos grasos Omega-3, que ayudan mantener el pelo suave y brillante.

Para esta mascarilla deberás poner sobre un bol tomate, aguacate (pelado), media cucharada de aceite de oliva y unas gotas de aloe vera. Tritura todos los ingredientes y aplícalos sobre tu melena. Dejar actuar durante media hora y después enjuaga con agua y champú.