Playas
¿Por qué bañarse en el mar es (tan) bueno?
¿Cuáles son los beneficios de caminar descalzo por la playa?
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Archivo - Una pareja pasea por la orilla en la playa de Poniente, a 11 de marzo de 2023, en Benidorm, Alicante, Comunidad Valenciana (España). / Joaquín Reina - Europa Press - Archivo
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Bañarse en el mar genera una sensación de bienestar y tranquilidad casi inmediata. Pero además tiene una serie de beneficios, físicos y mentales, para nuestra salud. La combinación del agua con una serie de minerales presentes en ella, es muy positivo para el cuerpo.
El primer beneficio de bañarse en el mar es que, además de hidratar, aporta varios minerales presentes en el agua y transversales para nuestra salud, como el magnesio, sodio o cloro. También ayuda a cicatrizar las heridas y mejorar la circulación y recuperación muscular.
A nivel mental ayuda a dormir mejor y a estar de mejor humor ya que acelera la producción de serotonina. Bañarse en el mar, por su efecto relajante, también ayuda a aliviar tensiones y facilita la liberación de endorfinas.
El agua del mar también tiene propiedades antibióticas, antiinflamatorias y antioxidantes. Es recomendable en épocas de resfriados, ya que ayuda a disolver las mucosidades.
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