Isabel Preysler: Los alimentos imprescindibles con los que se mantiene tan bella con 72 años

Isabel Preysler es sinónimo de elegancia y belleza. Y es que la 'celebrity', a sus 72 años, luce una espléndida y esbelta figura que, dicho sea de paso, no ha perdido a lo largo de su vida. Una vida que justo escribe un nuevo capítulo, tras su ruptura con el premio nobel Mario Vargas Llosa. Pero lo cierto es que, aunque en ocasiones el factor genético es importante, los milagros no existen, y la alimentación juega un papel fundamental en el físico.

1- Chocolate: Dulce vicio

Según confesó ella misma hace unos años, el chocolate es su "único vicio". Aunque lo cierto es que este alimento, como todo en exceso, engorda, también tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellas antidepresivas, energéticas y antioxidantes. No obstante, a la hora de escoger este alimento lo más importante es tener en cuenta el tipo de chocolate del que se trata y el nivel de azúcar que contiene. De hecho, según un estudio de 'The Journal of Nutrition' se recomiendan consumir dos onzas al día de un chocolate que contenga un mínimo del 70% de cacao.

2- Vitaminas

La misma Preysler también ha confesado más de una vez que toma vitaminas, las cuales le aportan una gran cantidad de nutrientes y son el suplemento perfecto para su estricta dieta. A lo largo del día ingiere diversos de estos suplementos que le aportan vitaminas (B, C y E), colágeno y magnesio, entre otros.

3- Cereales integrales

Son un alimento fundamental en una dieta saludable, ya sea en forma de trigo, maíz o arroz. Este último se encuentra entre los alimentos imprescindibles en su cocina, probablemente debido a sus orígenes filipinos, un país donde el arroz es parte fundamental de la gastronomía.

4- Batidos verdes

Los conocidos como 'smoothies' verdes y sanos son la manera ideal de consumir una gran cantidad de frutas y verduras a la vez. En una visita al programa de Antena 3 'El Hormiguero', la conocida 'celebrity' confesó que cada mañana desayuna un batido verde, el cual es saludable para la piel y le aporta una gran energía. Los alimentos que contiene el 'Batido Preysler' son: brócoli, espinacas, pimiento verde, col rizada, manzana, calabacín crudo y zumo de lima. No obstante, hay cientos de combinaciones para elaborar la receta, ya que mientras sean frutas y verduras, todo es bienvenido.

5- Lentejas y platos de cuchara

¿A quién no le gusta un buen plato de cuchara? Pues Isabel Preysler no iba a ser menos. En el libro publicado por su hija Tamara Falcó en 2021, titulado 'Las Recetas de casa de mi madre', esta desvela el amor de su madre por este plato, que es rico en hierro, fibra, vitamina B o minerales.