Grupos de duelo: un espacio de acompañamiento donde compartir experiencias tras la pérdida de un ser querido

El duelo por la pérdida de un ser querido es, según los expertos, un proceso cognitivo y emocional que permite enfrentarse a la muerte de una persona cercana de modo adaptativo. “El duelo nos da la posibilidad de enfrentarnos a esa pérdida y a los cambios que se derivan progresivamente”, apunta Xavier Savin, coordinador de los grupos de duelo de Fundación Mémora y psicólogo del grupo de Nou Barris (Barcelona).  

En algunos casos, como sería la pérdida de un hijo, este proceso puede ser mucho más duro. Josefina García lo sabe muy bien. Su hijo Marc falleció con tan solo 30 años, cuatro después de ser diagnosticado de un tumor cerebral. El dolor que desencadenó la pérdida es difícil de expresar con palabras. 

“Es lo peor que le puede pasar a unos padres. Al principio no te lo crees, parece que todo sea una película. Piensas que eso no te puede estar pasando a ti…”, explica la usuaria de grupo de duelo de L’Hospitalet de Llobregat, un recurso que ofrece Fundación Mémora desde hace ya una década, y que ha atendido cerca de 15.000 personas en las 1.100 sesiones llevadas a cabo en los grupos que tiene en Barcelona, L’Hospitalet, Esplugues de Llobregat, Manresa, Tarragona, Reus y Girona.  

Las emociones y las fases del duelo

El duelo desencadena una gran cantidad de sentimientos. “Tuve una sensación de vacío. Algo en ti ya no está y se va para siempre. Tienes la sensación de que la vida se ha parado... Sientes dolor, tristeza, rabia, impotencia por no poder hacer nada, no lo entiendes... Todo te da igual. Sigues aquí, pero es como estar flotando, no entiendes que todo sigue igual a tu alrededor, que el mundo continúa y tú vives con ese dolor que no cesa”, narra García. 

Comprender el porqué de cada emoción es el gran reto"

Xavier Savin

— Coordinador de los grupos de duelo de Fundación Mémora

El coordinador de los grupos de duelo de Fundación Mémora asegura que las emociones que se desencadenan durante el proceso son la respuesta a una nueva situación. "Comprender el porqué de cada una de ellas es el gran reto”, afirma Savin. Los expertos coinciden que el duelo suele atravesar las cinco fases descritas por la psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross: la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Para Savin el duelo varía en función de cada persona y no se pasan las fases de la misma forma, ni en el mismo orden.  

"Siempre es distinto y depende de los recursos cognitivos y emocionales de la persona, de lo traumática que sea la pérdida y del papel que jueguen las amistades y la familia", apunta el experto. En este sentido, Savin define claramente cuál es su papel: “Muchas veces basta con estar. Las prisas o la incapacidad de soportar el dolor de la persona que pretendemos ayudar son errores muy frecuentes”. 

El duelo puede comenzar incluso antes de la muerte. Por ejemplo, por una enfermedad. Ese sería el caso de José Luís, que perdió a su mujer en 2021 a causa del Alzheimer. “Durante 10 años me olvidé del mundo y cuando falleció fue desolador. No tenía ganas de seguir. Eran 50 años juntos... Toda una vida”, explica este vecino de L’Hospitalet, que también acudió al grupo de duelo que tiene Fundación Mémora en el municipio.  

Grupos de acompañamiento al duelo en Barcelona

Josefina y José Luís encontraron un espacio de calma en los grupos de duelo. Josefina lo hizo de la mano de su amiga Mª José, que también se encuentra en la misma situación. “Me aporta tranquilidad poder hablar de nuestros hijos y entender que no eres la única que está pasando por esta situación, que no estás sola y que esas personas entienden tus pensamientos y por lo que pasas”, asegura. José Luís añade la sensación de sentirse acompañado. “Me he sentido acompañado en todo momento. Te permite desahogarte y llevar el duelo de forma más ligera. Además, profesionales como Lola Cabrera -la psicóloga del grupo de duelo de L’Hospitalet-, me han llevado de la manita en todo momento”, explica.  

Los grupos de duelo, junto a la terapia individual, es un recurso muy valioso"

Xavier Savin

— coordinador de los grupos de duelo de Fundación Mémora

“Se trata, junto a la terapia individual, de uno de los recursos más valiosos. Permite a los dolientes expresarse sin sentirse juzgados, conocer a personas en situaciones similares, crear vínculos y recibir el apoyo e instrucciones por parte de un profesional de la salud mental”, apunta Savin. 

Servicios de acompañamiento en el duelo

Savin recomienda buscar ayuda profesional sobre todo cuando el duelo interfiere en el día a día en situaciones como los estudios o el trabajo, o cuando se produzca una situación de aislamiento del doliente. Mémora cuenta actualmente con diferentes servicios de acompañamiento al duelo. La empresa funeraria también tiene un teléfono gratuito de atención psicológica las 24 horas, sesiones de terapia individuales y una comunidad web con recursos de apoyo.  

Estar al lado de las familias forma parte de nuestro ADN"

Josep París

— director de desarrollo de Mémora en Catalunya

“Tuvimos claro desde el primer momento que debíamos estar al lado de las familias que han vivido una experiencia tan dura como la pérdida de un ser querido y ofrecer soporte emocional se convirtió en una de nuestras prioridades. Estar al lado de las familias forma parte de nuestro ADN y se suma a las actividades de responsabilidad social que llevamos a término”, explica Josep París, director de desarrollo Mémora en Catalunya.