El deporte demasiado exigente disminuye la fertilidad de los hombres

El descanso y el bienestar favorecen la salud reproductiva. Pero las rutinas deportivas muy duras y exigentes pueden afectar a la producción hormonal. Según un estudio publicado en la revista 'Reproductive BioMedicine Online', solo el 14% de los hombres jóvenes que van al gimnasio tienen tienen presente la repercusión que puede tener su práctica deportiva sobre la fertilidad. "Hay que tener cuidado", advierte Maurizio De Rocco, médico andrólogo de los centros de referencia en andrología y medicina reproductiva Fertilab Barcelona y Fundació Puigvert.

Según explica De Rocco, los hombres que se ven afectados por este fenómeno –el porcentaje aún no es "precocupante", resalta— son aquellos que practican ejercicios, "sean del tipo de deporte que sean, muy exigentes y duros". Por ejemplo, los entrenamientos diarios de horas de duración, precisa, pueden "afectar a la producción hormonal endógena". Este hecho, además, no perjudica solo a los hombres: también se dan casos de mujeres que tienen el sistema hormonal desregulado debido a la intensidad del deporte realizado. "La diferencia entre mujeres y hombres es que ellas pueden notar que algo no va bien gracias a la falta o irregularidad de la menstruación. En cambio, los hombres no son tan conscientes porque carecen de señal física que alerte de este cambio hormonal", explica el médico.

Suplementos alimenticios

Según De Rocco, las dificultades para concebir también se relacionan con la "toma de suplementos" cuyos componentes juegan en contra de la salud reproductiva de los hombres. Según el estudio de 'Reproductive BioMedicine Online', el 79% de los hombres jóvenes encuestados afirman consumir suplementos proteínicos, unas sustancias que "pueden alterar el equilibrio entre andrógenos y estrógenos, incidir en las hormonas e influir en la fertilidad debido a la actividad estrogénica de estas sustancias", precisa De Rocco. Debido a la ingesta de estos esteroides anabolizantes, "la producción de testosterona [de la persona que los consume] queda inhibida". "El consumidor deja de producir espermatozoides, se puedan llegar a encoger sus testículos a largo plazo y aumenta su riesgo de calvicie", dice este médico.

Así, De Rocco llama a "concienciar ya no solo sobre el vínculo entre fertilidad y deporte, sino sobre la fertilidad en general". "En la mayoría de los casos, con una buena alimentación y un ejercicio físico moderado disponemos de la energía suficiente como para mantener un estilo de vida que permita estar fuerte, sano y que no tenga consecuencias negativas en la fertilidad", concluye este doctor.