¿Por qué recomiendan los expertos dormir con mantas pesadas?

La manta ha sido, es y será uno de los complementos más recurrentes ya sea para la cama o para ver la televisión desde el sofá a una temperatura agradable... aunque el mercurio marque bajo cero.

Sin embargo, hay un tipo de manta que es la última tendencia para reducir el estrés y su eficacia tiene base científica.

Se trata de mantas de muy alta densidad y peso, rellenas de pequeñas bolitas de cristal o plástico, que pesan en torno al 10% y el 13% de la masa corporal. Las hay de hasta 11 kilos y su objetivo es reducir el estrés y favorecer el sueño.

De hecho, un estudio reciente del Departamento de Neurociencia del Instituto Karolinska de Estocolmo concluye que puede ser una ayuda en el tratamiento de patologías psiquiátricas como la depresión, el trastorno bipolar o la ansiedad.

El efecto que producen las mantas pesadas es que ejercen presión sobre el cuerpo. Esta sensación crea un estado de calma y de protección que ayuda a conciliar el sueño al lograr que el cuerpo se relaje más fácilmente.

De este modo, mejora también la calidad de las horas dormidas. Además, la puedes usar también en el sofá mientras ves una peli o te echas la siesta, ya que te ayudará a relajarte.

Esto sucede porque la serotonina y la dopamina que genera el cerebro aumentan con la presión.

Si ya te hemos convencido de los beneficios de usar este tipo de mantas y quieres una... ¡hemos encontrado las mejores del mercado!

Se trata de Cura Minky, una manta de 140 x 200 cm que reúne cualidades muy a tener en cuenta (además de sus 6kg de peso). Cuenta con un tejido muy suave, eficaz a la hora de calentar y de un precio bastante asequible para su calidad y prestaciones.

En concreto está confeccionada con microfibra de poliéster. A las características señaladas se añade que es antideslizante e inmune a las arrugas.

Su tacto sobre la piel resulta muy agradable y es muy útil en veladas de invierno en el sofá frente al televisor.

Como apunte adicional, no menor en estos complementos, se lava de manera sencilla a máquina si bien hay que tener en cuenta que no es recomendable la lejía ni tratarla con secador o plancha.

Eso sí, con el fin de prolongar su vida útil es recomendable en este tejido lavarla por debajo de los 30º, centrifugarla a baja velocidad y secarla también por debajo de los treinta grados.

Habitualmente, esta manta pesada está rebajada, aunque actualmente solo está disponible por su precio original: 75,10 euros.

A un precio inferior está la de la marca Cura (57% de descuento), aunque la oferta tiene tiempo limitado. 

El relleno absorbe la humedad y la capa exterior de algodón hipoalergénico evita los sudores nocturnos y mantienen fresca la temperatura. El Instituto de Investigación Sueco RISE ha comprobado exhaustivamente la calidad y los beneficios de nuestras mantas terapeuticas también conocidas como gravity blanket.

Está disponible en varios tamaños: desde los 3 hasta los 11 kilos. Quienes ya la han probado dicen de ella que se seca rápidamente después de los lavados, es muy suave y cómoda.