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PSICOLOGÍA

El lado psicológico del orden de Marie Kondo

El desorden tiene un factor psicológico que puede hablar sobre desajuste emocional

Ángel Rull

La japonesa Marie Kondo triunfa en Netflix con su programa ¡A ordenar!

La japonesa Marie Kondo triunfa en Netflix con su programa ¡A ordenar! / Netflix

Marie Kondo empezó su revolución en nuestras casas con "La magia del orden". Hace unas semanas estrenaba su documental en Netflix, donde nos mostraba más sobre el método KonMari en el que enseña a ordenar desde la ropa o los libros, pasando por objetos sentimentales, basándose en un sistema de categorías, pero también en una premisa: ¿te hace verdaderamente feliz?

La experta pretende cambiar un rasgo inherente a muchas personas como es el desorden. Sin embargo, algo que aparentemente es inofensivo, nos muestra aspectos de personalidad y sistemas de manejo emocional.

Hogar psicológico

El doctor Joseph Ferrari en colaboración con la doctora Catherine Roster llevaron a cabo un estudio en 2016 en el que, a través de las respuestas de más de mil personas a un cuestionario, observaron cómo tenemos intrínseco el concepto de hogar psicológico. Nuestra casa es un estado emocional que nos acompaña. Además, vieron que el desorden en el hogar nos muestra que la persona siente una disminución de su satisfacción con la vida.

Sus estudios también han ido comprobando cómo el caos en casa muestra problemas en la toma de decisiones y una tendencia a la procrastinación, influyendo negativamente en la calidad de vida

Beneficios del orden

Si Marie Kondo está enseñando a miles de personas a mantener el orden su casa ya no es solo por una cuestión estética. Existen numerosos beneficios para nuestra salud física y emocional de tener bien colocados armarios y cajones. Además, al hacer limpieza, si nos basamos en su método, todo lo que conservemos de verdad nos estará haciendo felices.

Estos son los beneficios psicológicos de tener ordenada nuestra casa:

1. Mejor capacidad de concentración

Si pones el foco en mantener el orden, serás capaz de entrenar la concentración. Además, al estar todo en su sitio, no nos distraeremos y podremos centrarnos en lo que estemos haciendo en ese mismo instante.

2. Ahorro económico

El método de Marie Kondo hace que solo tengas en casa aquellas cosas que te hagan felices. Te desprendes de lo innecesario, incluso puedes venderlo, y evitas comprar cosas que sabes que no vas a necesitar a medio plazo o que carezcan de utilidad para ti.

3. Satisfacción personal

Vives en un espacio más equilibrado, el mismo que tú mantienes ordenado, lo cual te hace saber que puedes conservar ese mismo orden en el resto de tu vida, aumentando tu satisfacción personal.

4. Reducción del estrés y la ansiedad

El desorden se traduce en un estado de tensión en nuestra vida. No solo porque perdemos mucho tiempo buscando las cosas, sino porque nos hace llegar tarde o nos genera caos mental al verlo todo patas arriba.

5. Mejora en la autoestima

Saber que podemos estar mejor en casa, tener en orden el hogar y trabajar por nuestro bienestar se traduce en un aumento significativo y constante de la autoestima.

6. Aumento del rendimiento y la productividad

No perdemos tiempo buscando siempre todo, estamos más concentrados y podemos dedicar ese tiempo extra a ser más productivos con nuestro trabajo o nuestras tareas diarias.

7. Sensación de control

Tomamos las riendas de nuestra casa y, con ello, también de nosotros mismos y nuestra vida.

Tener la casa en orden no es únicamente una moda pasajera. Sus beneficios influyen en toda nuestra vida y nos ayuda a estar más calmados, más felices y enérgicos. Marie Kondo conoce sus efectos y lo ve en todas las personas a las que ha ayudado en su trabajo diario, mucho antes de saltar a la pequeña pantalla.

Ángel Rull, psicólogo.