Verano
¿Qué fruta es mejor, el melón o la sandía?
Este es el truco para elegir los mejores melones y sandías de la frutería, según la OCU
Así debes cubrir el melón y la sandía y guardarlas en la nevera
El Periódico
Bajo la firma ‘El Periódico’ se podrán encontrar informaciones de actualidad realizadas de manera conjunta por varios miembros del equipo de última hora u otra sección, elaborada con distintas fuentes y en la que ninguna de las aportaciones sea prioritaria ni incluya una información suficientemente sustantiva como para justificar una firma concreta.
El melón y la sandía son las dos frutas por excelencia para los meses de verano. Ambas muy apetecibles en la estación más calurosa por su gran porcentaje de agua. ¿Pero cuál es la más recomendable?
La realidad es que no deberíamos entrar en el constante debate de cuál engorda más. Todas las piezas de fruta son calóricamente muy bajas y deberíamos priorizar su consumo por los micronutrientes que nos aportan, esenciales para que nuestro organismo pueda llevar a cabo las funciones básicas.
Nutricionalmente son muy parecidas. Las dos son muy bajas en calorías, el melón es ligeramente superior pero también nos aporta más fibra y proteína que la sandía. Ambos son ricos en vitamina C y tienen un alto porcentaje de agua: 90 y 96%, respectivamente.
El melón puede aportarnos con una tajada toda la vitamina B6 que necesitamos en el día, y la sandía toda la Vitamina A. Aunque si tienes problemas de insomnio, prioriza el consumo de la sandía, contiene triptófano, que ayuda a facilitar el descanso. Por contra, su eterno contrincante, por el alto contenido en potasio y agua, previene las enfermedades cardiovasculares.
- La FGE sustituye a la fiscal de Madrid por el fiscal superior de Extremadura en la querella de la pareja de Ayuso contra dos fiscales en su caso de fraude
- Adiós a los párpados caídos con este sencillo truco a base de aceite de oliva
- Encuesta elecciones Catalunya: El PSC roza la victoria y Junts refuerza su ventaja sobre ERC
- Este domingo puedes visitar el bosque del Prat que solo abre 10 veces al año
- Muere Carola Miró, la esposa del expresidente de la Generalitat Quim Torra
- 30 frases e imágenes para felicitar el Día de la Madre 2023
- Aviso amarillo por lluvias y tormentas en ocho comarcas de Catalunya este lunes
- Un muerto en un tiroteo al lado de la parada de metro de Maresme-Fòrum de Barcelona