01 dic 2020

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RITUAL DIARIO

Cómo cuidar la piel a partir de los 40

Mireya Roca

Ritual de belleza para cuidar la piel a partir de los 40.

Ritual de belleza para cuidar la piel a partir de los 40.

Es normal que a partir de los 40, además de las arrugas y líneas de expresión, la piel facial presente manchas, más o menos visibles, según cómo te hayas protegido del sol. También es habitual que el cutis empiece a mostrar los primeros signos de la flacidez, por la pérdida cada vez más acentuada del colágeno y la elastina.

Además, hay otros problemas que también preocupan a esta edad, como la pérdida de la luminosidad, e imperfecciones como el poro dilatado y una textura irregular.

La farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia y experta en dermofarmacia, nos cuenta cómo debería ser la rutina de cuidados a partir de los 40, aunque, según la experta "lo ideal es personalizar siempre los cuidados, teniendo en cuenta el estado de la piel".

- Limpieza facial mañana y noche: es importante ser muy constantes con la rutina de cuidados y limpiar la piel por la mañana, para eliminar los restos de los tratamientos aplicados por la noche, así como el sudor y toxinas que acumula piel, y por la noche, para eliminar el maquillaje, la contaminación y los restos de cosméticos como los protectores solares. Hay que elegir productos adecuados para cada tipo de piel: grasa, mixta, con acné, sensible... Acabar la limpieza con un tónico es también esencial, sobre todo, en pieles muy sensibles, para equilibrar.

- Exfoliación: al menos una vez a la semana es bueno realizar una exfoliación o una limpieza más profunda, con la ayuda de cepillos de limpieza o productos especiales, como Citriate Home Peeling System de Neostrata o el Pack de Limpieza profunda L'Osmoclean de Institut Esthederm. La limpieza y la exfoliación son dos pasos muy importantes a cualquier edad, pero más a partir de los 40, porque nos ayudarán a recuperar la luminosidad, mantener el poro limpio y visiblemente más cerrado, etc.

- Sérums: aunque no son indispensables, a partir de los 40 son muy recomendables. Los sueros tienen una mayor concentración de activos y por eso ayudarán a cuidar las pieles maduras, retrasando su envejecimiento. Aconsejamos utilizar un sérum antioxidante por la mañana, para que nos proteja de los radicales libres, que provocan la oxidación y por lo tanto el envejecimiento de la piel. Además, según el tipo de piel, se pueden añadir otros sueros, bien por la mañana, bien por la noche. Un despigmentante, en caso de manchas, uno hidrante para aumentar la hidratación en las pieles secas, etc.

- Protección solar: necesaria siempre y más a partir de los 40 si queremos evitar las manchas, que tanto envejecen. La protección solar es esencial a diario, en invierno también. Podemos adaptarla a cada momento. Si estamos en el exterior, es mejor elegir cremas solares con protección solar alta y reaplicar cada dos horas. Si estamos en el interior, podemos usar fotomaquillaje o una crema con filtro solar.

- Tratamientos nocturnos: por la noche, hay que elegir los mejores activos según la necesidad de nuestra piel. Mientras dormimos la piel se regenera, pero la renovación celular se ralentiza con la edad. Por eso es importante elegir cremas y productos con activos renovadores. Es el momento de utilizar retinol, ácido glicólico y otros alfa hidroxiácidos.

Los suplementos alimenticios antiedad ayudan a frenar el envejecimiento desde dentro. Deben ser siempre un complemento a nuestra dieta, a las cremas y a un estilo de vida saludable.