A derribar el muro en el maratón de Barcelona

De los 17.500 corredores que este domingo (8.30 horas) tomarán la salida en la 41ª edición del maratón de Barcelona en la avenida de Maria Cristina, al menos cinco serán debutantes absolutos. Habrá más, sin lugar a dudas, pero cinco de ellos, que nunca se habían atrevido a plantar cara a los 42.195 metros de la mítca y temida carrera, han querido compartir con EL PERIÓDICO sus expectativas, su larga y concienzuda preparación y, por qué no, sus temores ante lo que se ha dado en llamar el muro del maratón, ese punto situado hipotéticamente entre el kilómetro 30 y 35 de la carrera en el que el cuerpo se queda sin gasolina, aparece el famoso 'hombre del mazo' para intentar asestar su golpe definitivo y la cabeza empieza a preguntar repetidamente a su propietario qué demonios está haciendo forzando su cuerpo al límite para superar un reto que en ese momento parece imposible de rematar.

Las debutantes Rosa Baldomà, Carla Verdés y Mari Luz Marcos, y los no menos novatos en esa legendaria distancia José Luis Tovar y Marc Gambús, desgranan en estas tres páginas las motivaciones que les han llevado a querer derribar el muro del maratón. El espíritu solidario, la ayuda para investigar enfermedades, el trabajo en equipo, motivaciones familiares, personales y profesionales o, simplemente, el paso definitivo de consolidar una afición por el deporte y la carrera que ya habían chequeado en medios maratones o pruebas de 30 kilómetros anidan en el espíritu de nuestros testimonios, que se han fijado en cambio un objetivo muy común para su bautismo de fuego en los más de 42 kilómetros de agonía que les aguardan: acabar, y acabar lo mejor posible. Ni la distancia maratoniana ni el famoso muro, que más que pánico les despierta  respeto, se interpondrán en su voluntad.

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Doce semanas de preparación

La preparación, además, les avala. Ninguno de ellos (como seguramente ninguno de los otros 17.500 participantes convocados en la salida) van a correr a locas. Es algo que nadie se puede permitir en esta carrera, que requiere un mínimo de 12 semanas de preparación intensa. Los planes de preparación abundan y se pueden encontrar en las redes. Según Strava, una red social para deportistas con implantación en 195 países y 1,7 millones de ususarios en España, los corredores que aspiran  a ser maratonianos invierten en esas 12 semanas una media de 32 sesiones de 'running' para un total de casi 390 kilómetros a una media de 5.05 minutos el kilómetro (hombres) y 5.44 min/km (mujeres). En el maratón de Barcelona, según la misma fuente, en el 2018 el kilómetro más rápido fue el 12 (media de 4,41 min/km), mientras que a partir del kilómetro 30 el ritmo no bajó de los 5.12 min/km  para decaer a 5.59 en el kilómetro 40, el más lento, al inicio del Paral·lel. Afortunadamente, este año la organización ha conseguido suavizar notablemente el circuito, también en este tramo final, hasta un desnivel positivo de 176 metros en  el total del recorrido. El muro a derribar será un poquito más bajo.

ROSA BALDOMÀ (41 AÑOS)

"Cumplo 42 en octubre, y me animé"

Rosa Baldomà profesora de instituto en Santsmadre de dos niños de 5 y 8 años 

12 semanas con una disciplina militarMaratest

Profesora de instituto y con dos niños, ha seguido un plan de 12 semanas con "disciplina militar", dice

Corredors.cat María José PueyoAbel Antón

CARLA VERDÉS (29 AÑOS)

"Asocio correr a pasarlo bien, no buscaré marca"

Se pasa las tardes, y buena parte de la mañana, en Catalunya Ràdio. Es productora en el programa 'Estat de Gràcia', conducido por Roger de Gràcia.Pero a primera hora de la mañana, cuando puede disponer de su tiempo, le gusta correr. Por el Eixample, la Diagonal o las calles de Pedralbes y Sarrià, en que hay más subidas. Los fines de semana puede ir a la Carretera de les Aigües o a las playas. O mejor aún, se escapa a Igualada, su localidad natal. Para Carla Verdés correr es, y debe ser, un placer. «Mi objetivo en este primer maratón es muy claro: acabar. No quiero imponerme la presión de una marca porque he visto a otras personas que se han empeñado en el objetivo de bajar de las cuatro horas, por ejemplo, y no lo han pasado bien. Quiero acabar la carrera con dignidad, corriendo y pasándolo bien, disfrutando las cuatro o cinco horas que tarde, las que sean, porque yo asocio correr a pasarlo bien», explica Carla, convencida, eso sí, de que podrá acabar su primer maratón. «Si no me pasa algo inesperado, alguna dolencia que no he tenido nunca, estoy segura de que acabaré», insiste. Y es que se ha preparado bien. Ha corrido un par de pruebas de 30 kilómetros en las cuatro últimas semanas y algunos buenos amigos le han dicho que si puede con eso, puede con los 42 kilómetros. «Y yo les creo».

Productora de 'Estat de Gràcia', la igualadina no había oído hablar del muro, "pero debe ser duro"

Uno de ellos es David Clupés, conductor del 'Tot Gira' de Catalunya Ràdio, experimentado corredor que el año pasado ya incitó a cuatro exdeportistas a embarcarse en la aventura (Tomàs Jofresa, Natàlia Via Dufresne, Dani Ballart y el aún marchador García Bragado). «David me ha diseñado los entrenamientos y los he seguido... más o menos, porque hay cosas que no me gustan, como las series de velocidad. Sé que la marca final se resentirá por eso, pero, como he dicho, para mí correr debe ser pasarlo bien».

Y el muro, ¿ha oído Carla hablar de él? ¡Sorpresa! «Nunca lo había oído, pero realmente los últimos 10 kilómetros deben ser duros, porque lo he vivido en los últimos kilómetros de las otras distancias que he corrido. Son los más complicados, no solo a nivel fisico, sino mental». Para evitar deserciones, Carla se apuntó al maratón ya en el mes de septiembre –«sabía que, si no, no correría»– y, tras regresar de un viaje de dos meses, en diciembre comenzó a entrenarse en serio.

En la Mitja de Barcelona de hace un mes bajó de las 1.50 horas. «Acabé bien, con la sensación de poder correr más kilómetros. Ahora quiere hacerlo bien porque se lo he dicho a todo el mundo y tendré una 'claca' importante, habrá gente que incluso me acompañará un rato. Quiero acabar con dignidad, corriendo...».

MARI LUZ MARCOS (54 AÑOS)

"Correré por un reto, no por mí"

Mari Luz Marcos Administrativa en una empresa de ambulanciasComenzó a correr cuando dejó de fumarRunBCNVies Verdes

Shahid AshrafEgoísmo Positivo Transpirenaica Social Solidaria

"Seguro que acabaré, soy como un tractorcito y muy cabezona", dice la solidaria administrativa

Migranodearena.org 

le tengo miedo a esos 12 kilómetros restantes

«En Barcelona la gente anima mucho»

JOSÉ LUIS TOVAR (47 AÑOS)

"El guía y yo corremos como una sola persona"

L’HospitaletGalarozaen un par de años, perdió totalmente la visiónacudió como paralímpico a los Juegos de Barcelona-92, Atlanta-96 y Sídney 2000. 

Jordi Romero, a quien todos conocemos como Jordi SherpaJosé Luis Tovar Pavónla Mitja de Barcelona en 1.37 horasAdrián

Paralímpico en tres Juegos y exvendedor de la ONCE, asegura: "Siempre tiro 'palante' porque no veo el peligro"

exvendedor de cupones

mentalmente estoy muy fuerteel público, al ver que vas con un guía, no para de animarte

MARC GAMBÚS (46 AÑOS)

"Ya hemos logrado 6.000 euros para la cura de mi hijo"

Marc Gambús Hemiplejia Alternante de la Infancia (HAI)

El pequeño Ollie sufre una enfermedad ultra rara que requiere una atención permanente

Ollie es un niño normal de su edad, excepto que sufre una enfermedad neurológica ultra raraepisodios repetidos de hemiplejia en ambos lados del cuerpo 

campaña de micromecenazgo 

tengo previsto pasar el medio maratón en 1.37 o 1.38 h.«Si acabo en Barcelona en 3.30 horas ya estaría contento»