Sueño reparador

La ansiedad, los nervios y el estrés alteran el ciclo del sueño. Esto, unido al efecto del síndrome postvacacional, favorecen la aparición de insomnio y la dificultad de dormir placidamente.

Para acelerar la vuelta a un sueño reparador es aconsejable respetar las horas de sueño y evitar la siesta. Además, hay que moderar el consumo de café y otras bebidas excitantes que agudizan los síntomas de estrés. Por último, conviene practicar deporte que nos ayudará a liberarnos del estrés al segregar endorfinas.

En este caso, la fitoterapia nos puede ayudar. Los preparados farmacéuticos de plantas medicinales como la pasiflora, la valeriana

o la amapola de California nos ayudarán a conciliar el sueño. Destacamos entre ellas la pasiflora, conocida como la

'benzodiacepina natural'. Actúa prolongando las fases de sueño profundo y proporcionando un sueño reparador, sin desvelos y sin

efectos secundarios al día siguiente.

Esta planta rica en flavonoides y alcoloides, que son los responsables de su efecto en los trastornos del sueño, resulta también eficaz en el tratamiento de los espasmos nerviosos. 

Arkocápsulas Pasiflora son cápsulas cien por cien naturales, que están recomendadas para aliviar los síntomas moderados de estrés mental y para ayudar a dormir. Al no producir dependencia, constituye una alternativa  en el tratamiento de la ansiedad y el nerviosismo. De venta exclusiva en farmacias y parafarmacias.