Cuánta agua se debe beber al día
La OMS aconseja que se tome a diario un litro por cada 35 kilos de peso
Por qué confiar en El Periódico Por qué confiar en El Periódico
El agua representa el60% del peso corporal de un adulto y, aunque elH2O y los electrolitos principales no suelen incluirse en la lista de los nutrientes, son componentes básicos de la dieta.
El organismoelimina agua a través de distintos mecanismos, lo que obliga a compensar el desequilibrio con un aporte externo para evitarla deshidratación.
La Organización Mundial de la Salud(OMS) aconseja que se tome a diarioun litro por cada 35 kilos de peso. La edad, el clima o la práctica deportiva pueden elevar esa cantidad. Cualquier tipo de agua que reúna los requisitos de potabilidad es suficiente para mantener latasa de hidratación.
- Hacienda te devuelve 300 euros si tienes un hijo menor de 25 años y 900 si tienes dos: así tienes que ponerlo en la declaración de la renta
- Muere Itxaso Mardones, reportera de Gloria Serra en 'Equipo de investigación', a los 45 años
- Adiós a los cajones de la cocina: la solución con perchas que puedes colocar en cualquier parte
- Pedro Sánchez se plantea renunciar como presidente del Gobierno tras la investigación a su mujer
- El CIS publica una encuesta sobre las elecciones en Catalunya a pocas horas del comienzo de la campaña
- Buenas noticias para los jubilados: la paga extra de verano viene con sorpresa
- Multado con 112.000 euros un bar musical de Vilanova i la Geltrú por permitir el consumo de drogas
- Clamor en Madrid para que se homologuen ya 100.000 títulos universitarios: "Soy médico, pero trabajo en un 'burger'