El consejo del dermatólogo: hay que lavarse el pelo con esta frecuencia

Hay hábitos de higiene completamente normalizados y establecidos como sociedad -como, por ejemplo, lavar los dientes tres veces al día-, pero también los hay que aún generan debate. Uno de los que entra en la segunda clasificación es el tiempo que debería pasar entre un lavado y otro de pelo. Evidentemente, cada cuero cabelludo es un mundo, y los diferentes métodos no son aplicables en todos los casos.

Asimismo ocurre con la 'skincare' y los productos que se viralizan en Internet -sobre todo en Tik Tok-, que no pueden ser trasladados para cualquier tipo de piel y lo ideal sería poder contar con la opinión de un profesional para saber qué elementos o ingredientes son los más adecuados según nuestro tipo de piel. En el caso del pelo, existen muchos tipos de cueros cabelludos, de los más grasos a los más secos, los que sufren problemas con el exceso de caspa, o los más propensos a la caída; entre otras situaciones que se pueden dar.

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A pesar de que -por norma general- la sociedad es consciente de estas variaciones, aún existen muchos mitos al respecto. Uno de los más sonados de los últimos años es la supuesta relación entre el número de veces que se debe lavar el pelo por semana (o bien los días de diferencia entre un lavado u otro) y el nivel de grasa que este acumula. "Lavarse el pelo cada día no es bueno porque acostumbras a tu pelo y se te engrasa más", es de las frases más sonadas en redes, que se ha ido expandiendo más y más hasta convertirse en realidad para algunas personas: "Pues yo cuanto más me lo lavo más se me engrasa y ahora lavándomelo tres veces a la semana me dura más limpio", comenta una chica por Tik Tok, a lo que otra añade: "Yo tengo comprobado que como me lo lave todos los días, está siempre sucio y grasoso".

Ante esas premisas, el dermatólogo Alex Docampo ha querido intervenir para dar explicación científica de lo que ocurre cada vez que nos lavamos el pelo y así responder, en cierta manera, cada cuánto debemos lavarnos el pelo. Ha hablado del asunto a través de su Tik Tok, respondiendo a un Pódcast en el que uno de los participantes trataba de "loco" al otro interlocutor, que aseguraba lavarse el pelo diariamente.

Cada cuánto debemos lavarnos el pelo

Después de dicha declaración de los 'podcasters', Docampo pasa a explicar su punto de vista sobre el asunto. Punto de vista que, asegura, está basado en la ciencia. Según el dermatólogo, el pensamiento sobre que "lavarse el pelo es malo porque lo dañas o que paradójicamente al lavarlo más se produce más sebo y el pelo se ensucia más" es "una leyenda urbana" y "totalmente falso". Además, añade que esta idea es contraria a la realidad, ya que, según Docampo, "se recomienda que aquellas personas con el pelo más graso se lo laven con más frecuencia".

Respondiendo finalmente a la pregunta, el dermatólogo explica que "no hay número específico de días en los que te tengas que lavar el pelo". Pero que, al parecer, si tuviera que hacer una aproximación general sería, "tres, cuatro o cinco veces a la semana".

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Sebo y lavados: explicación científica

En otro de sus vídeos se dedicó a aportar la explicación científica de la relación entre la producción de sebo y el lavado del pelo, con tal de demostrar que los dos factores no tienen por qué estar relacionados: "Lo cierto es que la producción de sebo está mediada por varios factores, pero son fundamentalmente hormonales. Es decir, la glándula sebácea tiene receptores para los andrógenos, las hormonas masculinas. A más andrógenos, más producción de sebo. Como en chicas, que también hay andrógenos aunque en menor nivel. Cuando los niveles de andrógenos aumentan de forma relativa, la producción de sebo también aumenta".

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Entonces, ¿qué sucede si lo lavamos más o menos? "Pues no pasa nada", asegura, "ya que la glándula sebácea no tiene un receptor para saber qué cantidad de sebo hay en el pelo. No lo puede saber. Como la glándula sebácea no puede saber cuánto sebo hay en el pelo, no le va a importar. Con lo cual va a producir sebo de forma totalmente independiente a la cantidad de sebo que ya haya en el pelo". Lo que, en otras palabras, quiere decir que "el pelo no sabe cuánto lo lavas para producir más o menos sebo".

Consecuencias por lavar poco el pelo

Por tanto, el dermatólogo defiende que "si lo lavas menos, ese sebo se va a ir acumulando en el cuero cabelludo". De hecho, añade que este cúmulo podría tener consecuencias serias en nuestra salud capilar, pudiendo "irritarlo" -el cuero cabelludo- "descamarse y producir lo que se conoce como dermatitis seborreica o caspa". Teniendo todos los factores en cuenta, Alex Docampo concluye con que, finalmente, lo importante es conocer tu pelo y sus procesos particulares, y pasarlo por agua dependiendo "de cómo esté de sucio" o de "cuanta grasa produzcas".

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Tu propio método

A pesar de explicación del dermatólogo, siempre debes tener en cuenta que, efectivamente, cada cuero cabelludo es un mundo. Docampo señala de tres a cinco días por semana como norma general, pero hay muchas personas que se salen de esa norma y que les funciona otro tipo de frecuencia. "Yo lo lavo 1 vez a la semana y me aguanta perfecto hasta el 4/5 día y luego champú en seco y ya luego lavada", asegura un usuario en los comentarios del vídeo de TikTok, al que muchos otros se suman dejando su 'like' o respuesta para sumarse a los que necesitan menos lavados para mantener el pelo limpio y sano. De igual forma, hay experiencias totalmente contrarias: "Soy de pelo graso y me lo lavo todos los días y si no lo lavo en 1 día parece que me eche aceite, me pica y se me cae más".

Finalmente, todas las vivencias personales son correctas y, tal como sucede con la 'skincare', debes descubrir la técnica que se adapte mejor a ti. Y si ya es junto a la opinión personalizada de un profesional, más que mejor.