La compañía de otras personas se correlaciona directamente con el bienestar físico y psicológico

Un estudio paneuropeo sobre la concienciación, las actitudes y los comportamientos de la población europea en materia de salud, encargado por la compañía Huawei pone de manifiesto nuevos datos sobre cómo compartir la vida en pareja puede beneficiar al bienestar mental y la salud física en general.

Vivir con alguien puede beneficiar significativamente el bienestar mental y la salud en general por varias razones. La compañía y el apoyo emocional proporcionados por una pareja contribuyen a una sensación de seguridad y pertenencia, fomentando un impacto positivo en la salud mental. Las responsabilidades compartidas y el cuidado mutuo pueden propiciar un estilo de vida más sano y reducir los niveles de estrés.

Mientras que en la población europea general el 47% de los encuestados admite no estar satisfecho con su bienestar físico, según revela la Encuesta de Salud de Huawei el bienestar psicológico es significativamente mayor entre los individuos que viven con otras personas. La compañía de otras personas se correlaciona directamente con una mayor satisfacción del bienestar físico y psicológico.

Compartir la vida

El apoyo emocional derivado de vivir con alguien, ya sean otros adultos o niños, desempeña un papel crucial, según el citado estudio, en la promoción del bienestar mental. Tener a alguien con quien compartir tanto los momentos alegres como los retos crea un sólido sistema de apoyo. Esta conexión emocional ayuda a hacer frente al estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental. La presencia de un compañero solidario puede aliviar los sentimientos de soledad y proporcionar un sentimiento de pertenencia, esencial para la estabilidad mental.

Éxitos y dificultades

El apoyo que supone vivir con alguien puede actuar como amortiguador de los efectos negativos de los altibajos que tocan vivir. Tanto si se trata de celebrar éxitos como de superar dificultades, tener compañía para compartir estas experiencias fomenta la resiliencia emocional. Las risas compartidas, las conversaciones y la comprensión mutua contribuyen a crear un entorno emocional positivo que puede contrarrestar los efectos de los factores estresantes cotidianos.

Otro aspecto a considerar son los beneficios de vivir con alguien, que van más allá del apoyo emocional e incluyen ventajas prácticas que pueden mejorar la salud en general. Las parejas pueden animarse y motivarse mutuamente para adoptar hábitos más saludables, como hacer ejercicio con regularidad, comer alimentos nutritivos y dormir lo suficiente.

Vivir en pareja suele implicar compartir responsabilidades, lo que puede conducir a un estilo de vida más equilibrado y menos estresante, aunque también conlleva la carga de compartir las tareas domésticas, las responsabilidades económicas y la toma de decisiones, lo que puede provocar sentimientos de agobio y agotamiento.

El apoyo de la tecnología

Según Huawei, los dispositivos inteligentes están preparados para ayudar a fomentar un estilo de vida más activo, potenciando la sensación de logro al presentar resultados y retos. Se pone como ejemplo el último de los relojes inteligentes desarrollados por la marca, el GT 4, que introduce Stay Fit, una aplicación de gestión de la salud que utiliza datos en tiempo real para gestionar los resultados de entrenamiento y la ingesta calórica, ofreciendo recomendaciones holísticas adaptadas a las necesidades particulares para una mejor gestión del peso.

Algoritmos para la personalización

El GT 4 aprovecha algoritmos para sintetizar datos basados en la información procedente del usuario, proporcionándole información práctica sobre su salud adaptada a sus necesidades. Puede aportar recordatorios de hidratación, sugerencias de actividad o consejos de bienestar, la naturaleza personalizada de estos datos mejora la capacidad de los usuarios para tomar decisiones informadas para su salud. Se trata de herramientas, esta sería una entre las muchas disponibles, para mejorar un estado físico que repercute sin duda en el bienestar mental. Como se desprende de los resultados de la Encuesta de Salud de Huawei, el 76% de los usuarios de smartwatch están de acuerdo en que este dispositivo ha mejorado la perspectiva de su condición física y mental.

Conclusiones del estudio

Vivir con alguien aporta multitud de beneficios para el bienestar mental y la salud en general. El apoyo emocional, el compañerismo, las responsabilidades compartidas y los hábitos de vida más saludables que fomentan las relaciones de convivencia crean un entorno positivo que contribuye a una vida más resistente y plena. El vínculo que se forma a través de las experiencias compartidas y el cuidado mutuo mejora no sólo el bienestar mental de las personas, sino también su salud física, lo que subraya la importancia de las conexiones significativas para promover un sentido holístico del bienestar.