¿Cómo evitar el covid persistente? La Universidad de Harvard da la clave

Llevar una vida sana, con un índice de masa corporal saludable, sin fumar, con una dieta de alta calidad, evitando el alcohol, haciendo ejercicio de forma regular y con un nivel sueño adecuado, es la clave para esquivar al coronavirus. Esta es una de las conclusiones de una investigación de la Universidad de Harvard que publica en la revista JAMA Internal Medicine.

Según el estudio realizado entre 1.981 mujeres por la Escuela de Salud Pública TH Chan, la probabilidad de desarrollar covid persistente se puede reducir a aproximadamente la mitad si el paciente tiene una vida saludable. 

Y es qeu podemos cumplir 125 años en plena forma con una dieta sana, un ejercicio físico adecuado a la edad, una intensa gimnasia mental, más de seis horas diarias de sueño y una rica vida social rodeados de buenos familiares y amigos. 

En total se realizó un seguimiento a un total de 1.981 mujeres con una prueba SARS-CoV-2 positiva durante 19 meses y 871 (el 44%) desarrollaron covid persistente. Los investigadores con 5 ó 6 factores de estilo de vida saludable tenían un riesgo un 49% menor que el resto.

"Con las continuas oleadas, el Covid persistente ha creado una grave carga para la salud pública. Nuestros hallazgos plantean la posibilidad de que adoptar comportamientos más saludables pueda reducir el riesgo de desarrollar covid persistente", explica Andrea Roberts, científica investigadora principal del Departamento de Salud Ambiental y autora principal del estudio.

Cerca de medio millón de españoles sufren covid persistente, lo que supone un 10% del total de infectados en el país, según la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG). Pero los pacientes de esta enfermedad sufren síntomas muy variados, en cambio, tienen en común la causa de sus dolencias: la infección previa del coronavirus que se perpetúa más de lo esperado.

Así, se estima que hay más de 200 síntomas que pueden tener las personas con esta patología, aunque la mayoría son de carácter leve. Pese a que las señales perduran una media de seis meses, la duración varía según el caso.

Los síntomas del covid persistente acostumbran a perdurar una media de seis meses, pero, en algunos casos, la duración es indefinida y hay pacientes que los sufren desde la primera oleada del covid.

Síntomas recurrentes

Normalmente, los que sufren esta persistencia del virus sufren unas consecuencias frecuentes detectadas por los expertos, pero la lista es larga y su intensidad es diferente según el afectado. Así, los más recurrentes son los siguientes:

Fatiga

Dolor muscular

Mareos

Fiebre

Trastorno del sueño

Malestar general

Diarrea

Pérdida de apetito

Dolor de estómago

Dificultad para tragar

Ojos secos y conjuntivitis

Otras consecuencias

Un síntoma característico del covid -del persistente también- es la dificultad para respirar, que va acompañada de tos y la falta de aire. También, la pérdida del gusto y del olfato también son dos síntomas que han caracterizado este virus.

Pero también hay otros síntomas consecuentes del covid relacionados con la capacidad cognitiva, ya que hay casos de quienes tienen pérdidas de memoria e incapacidad para concentrarse.

Por otro lado, también existen las consecuencias en la dermis, como la caída de cabello y las erupciones en la piel. Y, en un caso más grave, los pacientes también pueden tener afectaciones cardíacas como taquicardias, palpitaciones o alteraciones de la tensión cardiaca.