"¿Por qué infravaloramos nuestras horas de sueño?"

Soy estudiante de bachillerato y considero que no duermo las horas diarias necesarias, aunque en muchos casos sí podría dormirlas, pero centro mi atención en seguir estudiando por la noche.

Es cierto que hay que dedicarle tiempo a los estudios, pero ¿vale la pena dormir cuatro horas diarias por haber estado estudiando durante la noche? Sinceramente, pienso que no, ya que al haber dormido esas pocas horas, al día siguiente no se está igual de concentrado que si se hubieran dormido ocho. Este hecho es algo que la mayoría de adolescentes ignoramos, puesto que suponemos que no nos afecta en nuestro día a día, pero lo cierto es que sí lo hace y, además, bastante. Por ejemplo, en nuestro humor, en nuestra capacidad de pensar con rapidez, en nuestro apetito, etcétera.

No es lo mismo presentarse a un examen habiendo descansado ocho horas que habiendo dormido únicamente cuatro, o incluso menos. Además, si se estudia estando cansado es como si no se estuviera estudiando y lo único que se consigue es perder tiempo y dormir menos, pudiendo aprovechar este tiempo para descansar.

Considero que deberíamos valorar nuestras horas de descanso, y que todos deberíamos tener un horario de sueño que nos permitiese estar activos al día siguiente.