Envejecimiento
Los 3 secretos del Premio Nobel para vivir más años
El truco del laurel bajo de la almohada: ¿por qué se hace?
Aceite de oliva para acabar con las canas: el infalible truco que cada vez más gente usa
Qué es la "máquina de regeneración celular" de Pablo Motos "para no envejecer"
La esperanza de vida es uno de los principales campos de investigación en lo que a tecnología y salud se refiere. La búsqueda de nuevos métodos para frenar el envejecimiento, siempre con la inmortalidad como meta –por ahora– utópica, mueve a la comunidad científica desde hace años, lo cual ha permitido una considerable mejora del sector en las últimas décadas.
Sobre esta cuestión ha trabajado durante más de 25 años el prestigioso biólogo británico Venki Ramakrishnan, galardonado en 2009 con el Premio Nobel de Química. El experto apunta directamente a aspectos tan básicos como la alimentación, la actividad física y el descanso.
Sentido común
No hay ningún secreto al respecto: la única manera de ralentizar el envejecimiento (o, al menos, hacerlo saludablemente) es respetar los tres pilares sobre los cuales se cimienta una rutina saludable. “Es interesante que todas las recomendaciones basadas en evidencia sobre lo que puede ayudarnos a vivir una vida larga y saludable reflejen los consejos de sentido común que se han transmitido a través de los siglos", dijo Ramakrishnan a CNN.
Tres recomendaciones básicas
Atendiendo a este criterio, son tres las recomendaciones a tener en cuenta. Primero, es imprescindible seguir una dieta saludable, con variedad de alimentos y sin hacer un consumo abusivo de ningún producto, especialmente en el caso de procesados y ricos en azúcar. El segundo consejo pasa por el ejercicio físico
Por último, el gran olvidado: dormir . El especialista destaca la importancia del descanso, momento del día en el que el organismo lleva a cabo reparaciones a nivel molecular. El sueño es tan importante como los anteriores factores, por lo que es imprescindible"dormir lo suficiente".
Rapamicina
Más allá de los conocidos 'consejos de la abuela', existen otras vías para alargar la esperanza de vida. El medio 'Washington Post' se hizo eco de los estudios sobre los efectos de la rapamicina, sustancia cuyo uso ha permitido prolongar un 14% la vida de ratones ancianos. Con todo, no se ha probado todavía que este fármaco, empleado en los trasplantes de órganos y de médula ósea, tenga el mismo efecto en humanos.
- Encuesta prohibida de las elecciones en Catalunya: tercer sondeo
- Adiós a la lavadora, así es como tienes que limpiar las bayetas
- El nuevo impuesto que llega a Catalunya: comprueba si tienes que pagarlo
- ¿Se volverán a ver auroras esta noche?: "hay que intentarlo, es algo único
- La crítica de Monegal: Lleva siempre, en efectivo, 20.000 euros en el bolso
- Avistamiento de auroras boreales en Catalunya por una tormenta geomagnética "severa
- Un banco marroquí denuncia los bulos e "invenciones" que le relacionan con Begoña Gómez
- Barcelona precinta el bar de copas famoso por ser donde Piqué y Clara Chía se conocieron