Estos son los alimentos que debes tomar para eliminar los mocos y la gripe

Con la llegada del otoño, y sus respectivos cambios en el tiempo, se disparan las gripes y los resfriados entre la población. Y pese a no ser muy graves, sí son bastante molestos. Ejemplo de ello es la tos seca, que además genera mucha irritación.

Miel

Uno de los remedios que se han usado siempre es la miel, que tiene efectos antibióticos. Tomarla tres veces al día puede aliviar la irritación de garganta. Puede tomarse sola o acompañarla con leche o limón.

Tomillo

Esta hierba aromática tiene muchas propiedades similares a los medicamentos: es expectorante, antibacteriano y antiviral. Ayuda a reducir la tos y a eliminar la mucosidad.

Malvavisco

Los dulces elaborados a raíz de la planta del malvavisco tienen grandes efectos para calmar la tos y evitar los resfriados por la presencia de polisacáridos. Suele consumirse haciendo derretir la planta sobre agua hirviendo o en una hoguera.

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Bebidas calientes

Las infusiones, las sopas o un té pueden ser grandes aliados durante períodos de tos o resfríados ya que ayudan a combatir la mucosidad. También és útil combinarlos con limón porque la vitamina C es antibateriana.

Cúrcuma

Es uno de los condimentos más usados en la Índia por la gran cantidad de propiedades que posee. Es antiinflamatorio, antiviral y antibacteriano, por lo que ayuda a calmar los sintomas de la tos y la gripe.

Jengibre

Igual que la cúrcuma, presenta muchos beneficios para nuestra salud: es antioxidante, antiinflamatorio y ayuda a aliviar la gripe. Además. puede ayudar a disminuir las migrañas o dolores menstruales, reduce el mareo y mejora el riego sangíneo.

Equinácea

Esta planta tiene muchas propiedades medicinales, y es recomendable especialmente durante la tos o el resfriado. Calma el dolor en la garganta, la faringe y las cuerdas vocales, fortalece las defensas y actúa en las vías respiratorias superiores.

Uvas

El consumo de alimento puede beneficiarnos en muchos aspectos. En el caso concreto de la tos, es expectorante, por lo que ayuda a calmar la irritación en la garganta.