¿Haces la cama a primera hora? La ciencia no lo avala

La Universidad de Kingston (Reino Unido) ha desvelado un nuevo estudio que desafía la creencia común de hacer la cama justo después de levantarse. Aunque muchos lo ven como un acto de limpieza y orden, en realidad esto podría estar degradando su salud y mejorando la de los ácaros que viven entre las sábanas.

Esto es lo que apunta el estudio, que ha demostrado que la ventilación natural a la que se somete nuestra cama cuando la hacemos más tarde, no solo levantarse, ayuda a evaporar el sudor y la humedad que desprendemos mientras dormimos.

Si no ventilamos un rato la cama, los más de un millón y medio de ácaros que viven entre nuestras sábanas y que se alimentan de nuestra piel, podrán sobrevivir mejor y proliferar más rápido.

Así que lo que recomiendan los expertos es no hacer la cama nada más levantarse, si no esperarse unas horas a que se ventile la habitación. De este modo se evitarán problemas de alergia o asma, entre otros.

Medidas de lavado

Además, el estudio recomienda lavar las sábanas con agua caliente, al menos a una temperatura de 60 grados, para eliminar los ácaros y reducir su proliferación. Es aconsejable lavar las sábanas regularmente, al menos una vez por semana, utilizando detergentes adecuados y secándolas completamente al sol o en la secadora a una temperatura alta para asegurar la eliminación de los ácaros.