El curioso reto de TikTok para aumentar la productividad laboral: el método monje

Tener una mayor concentración o mejorar la productividad, ya sea en el ámbito laboral o en el de los estudios, es objetivo habitual de muchas personas, las cuales no dudan en experimentar con distintos métodos para conseguirlo. Ahora, a junto a otros ya conocidos como el método Feynman o el de la técnica del Pomodoro ha surgido uno nuevo que sería eficaz para conseguir la meta perseguida: el “modo monje” (“monk mode”).

Este último toma su nombre del aislamiento y autodisciplina que practican ciertos monjes y está encaminado a que la persona que lo pone en práctica se centre en realizar una tarea sin distraerse para nada hasta su consecución, según apunta Business Insider.

Tal y como recomienda en su canal de Tiktok Nacho Cañas, para iniciarnos en esta técnica y que funcione debemos fijarnos un objetivo medible y concreto, poner en forma nuestro cuerpo y mente mediante hábitos saludables y constantes para estar en óptimas condiciones para lograr nuestra meta, evitar cualquier tipo de distracción durante el tiempo efectivo en el que trabajemos en su consecución y, por último, aislarnos físicamente cual monje para trabajar en nuestro objetivo.

Si bien cada quien podrá trabajar siguiendo el método monje cuando pueda y durante el tiempo que decida, lo importante es que cuando alguien decida seguirlo lo haga sin pausas. Por lo tanto, podríamos decir que es un método flexible pero que no admite interrupciones y gracias al cual conseguiremos sacar adelante más trabajo en un menor tiempo.

Pese al aislamiento que se recomienda a la hora de poner en práctica el método monje, mantener a raya nuestros pensamientos puede ser una de las mayores dificultades del mismo y nos exigirá entrenamiento. De todos es sabido que por mucho que tratemos de huir de todo el mundo de lo que no se puede escapar es de uno mismo.

Con todos los sentidos puestos en un único tema u objetivo se le ganan horas al día y se ataca eficazmente la procrastinación.