Los días de luna llena se duerme 20 minutos menos

Losdías de luna llena cuesta más conciliar elsueño y se duerme20 minutos menos que otros días. Es la conclusión a la que han llegado científicos de la Universidad de Basilea, enSuiza, que han demostrado que losciclos lunares y loscomportamientos de sueño humano están conectados. Los resultados, publicados en la revistaCurrent Biology, sugieren que, aún hoy, a pesar de las comodidades de la vida moderna, los seres humanos todavía responden a losritmos geofísicos de la luna.

El grupo de investigación dirigido porChristian Cajochen, del Hospital Psiquiátrico de la Universidad de Basilea, analizó el sueño de más de30 voluntarios en dos grupos de edad en el laboratorio. Mientras dormían, les monitorearon sus patrones cerebrales, los movimientos oculares y midieron sus secreciones hormonales.

Los datos muestran que tanto la percepción subjetiva como objetiva de la calidad del sueño cambió con los ciclos lunares. Alrededor de la luna llena, la actividad cerebral en las áreas relacionadas con el sueño profundo cayó en un 30%, la gente tardó cinco minutos más en conciliar el sueño y, en general, durmieron 20 minutos menos.

"Primera evidencia fiable"

Los voluntarios se sintieron como si su sueño hubiera sido pobre durante la luna llena y mostraron menores niveles de melatonina, una hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia. "Esta es la primera evidencia fiable de que el ritmo lunar puede modular la estructura del sueño en los seres humanos", afirma Cajochen.

Según los investigadores, este ritmo circalunar podría ser unareliquia de tiempos pasados, cuando la luna era responsable de la sincronización de laconducta humana. Esto es bien conocido por otrosanimales, especialmente animales marinos, donde la luz de la luna coordina la conducta de la reproducción.

Hoy en día, otras influencias de la vida moderna, como la luz eléctrica, enmascaran la influencia de la luna sobre los humanos. Sin embargo, el estudio concluye que en el ambiente controlado del laboratorio con un estricto protocolo de estudio, la actividad de la luna sobre los humanos es visible y medible de nuevo.