¿Qué es la Psicología Perinatal?

La Psicología Perinatal es una rama de la Psicología que se enfoca en el bienestar psicológico de la mujer durante el embarazo, el parto y el posparto, así como en la relación entre los padres y el bebé durante este período. La palabra "perinatal" se refiere al período que comienza en el tercer trimestre del embarazo y termina unos meses después del nacimiento del bebé.

¿En qué puede ayudarte la Psicología Perinatal?

El objetivo principal de la Psicología Perinatal es promover el bienestar emocional de la madre y el bebé, fomentar relaciones saludables entre ellos y ayudar a las familias a adaptarse a los cambios y desafíos que surgen durante este período.

La Psicología Perinatal es una disciplina relativamente nueva en el campo de la Psicología y ha ganado reconocimiento y popularidad en los últimos años. A medida que se han reconocido más los impactos emocionales del embarazo, el parto y el posparto, se ha prestado más atención a la importancia de apoyar el bienestar emocional de la madre  y el bebé durante este tiempo.

La Psicología Perinatal utiliza técnicas de intervención y terapia que se adaptan específicamente a las necesidades de las mujeres embarazadas, las parejas que esperan un bebé y las familias con un recién nacido. Los profesionales de la Psicología Perinatal trabajan con pacientes para identificar y abordar problemas emocionales y de relación que puedan surgir durante el período perinatal.

Áreas de la Psicología Perinatal

La Psicología Perinatal cubre una amplia variedad de temas y áreas de interés. A continuación, se describen algunas de las principales áreas de la Psicología Perinatal:

Durante el embarazo

El embarazo es un momento emocionante y desafiante en la vida de una mujer. Las mujeres experimentan una variedad de cambios físicos y emocionales durante este período, incluyendo cambios hormonales, fatiga, náuseas, ansiedad y miedos sobre el parto y la maternidad. Además, el embarazo también puede ser un momento de estrés, especialmente para las mujeres que tienen menos apoyo y recursos.

La psicología perinatal se enfoca en ayudar a las mujeres a enfrentar estos desafíos y promover la salud mental durante el embarazo. Los psicólogos perinatales trabajan con las mujeres para ayudarlas a manejar los cambios emocionales y físicos que experimentan durante el embarazo. También pueden ayudar a las mujeres a lidiar con los miedos y ansiedades sobre el parto y la maternidad, y proporcionar apoyo emocional durante este tiempo.

El momento del parto

El parto es un proceso fisiológico, pero también es un evento psicológico y emocional, tanto para la madre como para el padre y el bebé. Es normal que las mujeres experimenten ansiedad, miedo y dolor durante el parto, pero también pueden experimentar una gran sensación de empoderamiento y alegría al dar a luz. Las parejas también pueden sentir una gran variedad de emociones durante el parto, incluyendo ansiedad, miedo, tristeza o alegría.

Por lo tanto, es importante que los padres estén preparados para el parto desde una perspectiva emocional y psicológica. Las parejas pueden prepararse para el parto asistiendo a clases de preparación para el parto que aborden no solo aspectos físicos, sino también emocionales y psicológicos. Estas clases pueden ayudar a las parejas a comprender mejor el proceso del parto y las emociones que pueden experimentar durante este evento.

La preparación para el parto también puede incluir la elaboración de un plan de parto, que establezca las preferencias de la madre en cuanto a la atención médica durante el parto. La elaboración de un plan de parto puede ayudar a la madre a sentirse más empoderada y controlar mejor el proceso del parto.

La presencia de la pareja durante el parto puede ser una fuente importante de apoyo emocional para la madre. Muchos hospitales y centros de atención de partos permiten la presencia de la pareja durante el parto y alentar su participación activa en el proceso.

El parto también puede tener un impacto en la salud mental de la madre y la pareja. Las mujeres pueden experimentar depresión posparto, ansiedad y estrés postraumático después del parto, mientras que las parejas también pueden experimentar depresión y ansiedad. Por lo tanto, es importante que los padres reciban apoyo emocional durante el período postnatal.

En el postparto

El período postparto puede ser particularmente difícil para las mujeres, ya que se enfrentan a una serie de cambios físicos y emocionales. La recuperación del parto, la lactancia y el cuidado del bebé pueden ser abrumadores y exigentes. Es común que las mujeres experimenten sentimientos de tristeza, ansiedad o depresión durante este período, conocido como depresión posparto.

La depresión posparto, algo que aborda con frecuencia la psicología perinatal, puede ser tratada con terapia cognitivo-conductual, terapia de apoyo y, en algunos casos, medicación. Es importante buscar ayuda si se experimentan síntomas de depresión posparto, ya que puede afectar negativamente la relación de la madre con el bebé y su capacidad para cuidar de él.

La psicología perinatal también se enfoca en la relación entre la madre y el bebé. Se sabe que el apego seguro es fundamental para el desarrollo emocional del bebé y su capacidad para formar relaciones saludables más adelante en la vida. La teoría del apego sugiere que los bebés necesitan un cuidador sensible y receptivo para desarrollar un apego seguro.

Por tanto, la psicología perinatal puede ayudar a las madres a entender la importancia del apego seguro y proporcionar herramientas para fomentarlo. Los padres pueden aprender a interpretar las señales del bebé y a responder de manera adecuada para satisfacer sus necesidades emocionales. Esto incluye la creación de un ambiente seguro y afectuoso, el contacto piel con piel y la atención a las necesidades del bebé.

* Ángel Rull, psicólogo.