Ver bien para leer bien

Con motivo del Día Internacional del Libro, el Dr. Carlos Martín, oftalmólogo experto en cirugía refractiva de la clínica IMO Grupo Miranza, comparte algunos consejos para cuidar los ojos en hábitos tan cotidianos como leer. Y es que, el experto asegura que un aspecto clave que se ha de tener en cuenta para la lectura es la iluminación del espacio, que resulte cómoda y permita leer sin esfuerzo. “En ese sentido, debemos tener en cuenta que, en espacios con poca iluminación, nos vemos obligados a forzar la vista y esto propicia el cansancio visual”. Además, según el propio doctor, “si leemos en pantallas, es importante reducir el brillo, ajustar el contraste optando por fondos blancos con letras oscuras. También está extendido el uso de gafas con filtro azul, con el fin de disminuir la incomodidad visual”.

Por otro lado, Martín explica que “cuando leemos, reducimos inconscientemente la frecuencia de parpadeo, esto disminuye la lubricación ocular y, en consecuencia, aumentan síntomas como el ardor y la sensación de sequedad”. Por eso, es importante recordar parpadear al fijar la vista en libros o dispositivos electrónicos.

Por ello, es importante que recordemos parpadear al fijar la vista en libros o dispositivos electrónicos. No obstante, si los síntomas de sequedad ocular persisten, es importante visitar al oftalmólogo para descartar, por ejemplo, el síndrome de ojo seco, que en ocasiones aparece vinculado a enfermedades sistémicas y no prescribir del tratamiento adecuado dependiendo de la severidad de los síntomas.

Vista cansada

Otra afección que puede ocurrir cuando pasamos mucho tiempo leyendo es la fatiga visual. Esto se debe a que, para enfocar correctamente, el ojo precisa de cierto esfuerzo muscular y se acaba agotando, dando lugar a desenfoque y visión borrosa. Si usamos pantallas para leer, el Dr. Martín aconseja seguir la regla 20-20-20 que “consiste en enfocar la vista lejos de la pantalla cada 20 minutos, durante 20 segundos, a una distancia de 20 pasos, unos seis metros”.

No obstante, es importante distinguir la fatiga visual de otras afecciones que pueden tener síntomas similares como la vista cansada. Y es que, la presbicia, que suele manifestarse a partir de los 45-50 años, se debe al proceso natural de envejecimiento de la lente natural de nuestros ojos y da lugar a mala visión de cerca. “En la práctica, para ver bien, la persona necesita alejar el libro o la pantalla para ver con nitidez. Por ello, cuando la presbicia comienza a causar problemas visuales, es necesario prescribir gafas de visión cercana”, aclara el especialista.

Para las personas que quieren prescindir del uso de gafas, los expertos cuentan con técnicas avanzadas de cirugía refractiva, individualizadas por cada paciente. Estas permiten corregir la presbicia, así como otros defectos refractivos (miopía, hipermetropía y astigmatismo). En este sentido, el cirujano valora el estilo de vida de cada paciente, junto con las características anatómicas y ópticas del globo ocular para poder ofrecer los resultados más satisfactorios. “En IMO Grupo Miranza, contamos con distintos tipos de lentes intraoculares prémium, que permiten tener una buena agudeza y calidad visual a todas las distancias. De la misma manera, quirúrgicamente se puede decir que es una cirugía sencilla con incisiones mínimas. Así, los pacientes presentan una recuperación visual temprana y prácticamente sin molestias”, explica el Dr. Martín.

Dr. Carlos Martín, oftalmólogo experto en cirugía refractiva de la Clínica IMO Grupo Miranza

El oftalmólogo explica que tarde o temprano, todos vamos a desarrollar cataratas, ya que de la misma forma que la presbicia, está relacionadas con cambios anatómicos secundarios al envejecimiento. Los síntomas son muy diversos y no suelen presentarse todos a la vez: “desde visión borrosa y deslumbramiento, hasta cambios refractivos o percepción de colores más apagados y menos intensos”.

Hoy en día, los pacientes no necesitan esperar a que la catarata esté “madura” o muy avanzada para ser candidatos a la cirugía. Es posible realizarla con cataratas incipientes e incluso con cristalinos normales en pacientes con graduaciones extremas. De hecho, una cirugía precoz permite mejorar la calidad de vida del paciente, ya que mejoran su calidad visual y, en muchos casos, logran independencia de las gafas. Así, el abordaje precoz del cristalino permite que no se vean afectadas las actividades habituales de los pacientes, como puede ser la lectura, ver el móvil o conducir.

Para tratar la catarata, contamos con varios tipos de lentes intraoculares prémium con distintas características, que escogemos tras valorar conjuntamente con nuestros pacientes sus necesidades personales y anatomía ocular. Por lo que se refiere a la cirugía, es una de las más seguras en manos experimentadas, no requiere un postoperatorio complejo, y el paciente suele abandonar en quirófano con una buena agudeza visual. Además, en IMO Grupo Miranza no tenemos lista de espera.