¿Cuánto tarda en bajarse la borrachera para poder conducir?

Después de una noche de consumo de alcohol, una de las dudas más frecuentes es cuánto tiempo hay que esperar antes de conducir. La respuesta depende de factores como la cantidad ingerida, el peso, el sexo, la edad y las características de cada persona. La DGT explica que la mayor parte del alcohol, entre el 90% y el 98%, se metaboliza en el hígado y que este proceso se produce lentamente.

Por este motivo, no es posible establecer una cifra de horas que garantice que una persona ya puede conducir. La propia DGT señala que incluso con tasas de alcoholemia inferiores al límite legal pueden aparecer efectos que dificultan la conducción, como un aumento del tiempo de reacción, problemas de coordinación o una percepción incorrecta de la velocidad. Por ello, la recomendación más segura es no conducir después de haber bebido.

El alcohol puede seguir presente al día siguiente

Uno de los errores más habituales es pensar que dormir varias horas elimina completamente el alcohol. Sin embargo, la DGT advierte de que levantarse después de dormir no significa necesariamente que la alcoholemia haya desaparecido. La eliminación depende de la cantidad de alcohol ingerida y de las características individuales de cada persona, por lo que una noche de consumo elevado puede tener consecuencias incluso a la mañana siguiente.

Además, el alcohol no desaparece más rápido por tomar café, beber mucha agua, hacer ejercicio o intentar sudar. Estos métodos pueden hacer que una persona se sienta más despejada, pero no eliminan rápidamente el alcohol de la sangre. El único factor que permite que la concentración de alcohol disminuya es el paso del tiempo.

La opción más segura: cero alcohol al volante

La DGT recuerda que el riesgo para la conducción aumenta incluso antes de alcanzar los límites legales de alcoholemia. El alcohol afecta a capacidades fundamentales para conducir, como la atención, la coordinación, la visión, los reflejos y la capacidad para tomar decisiones. Por eso, la DGT establece que la única tasa realmente segura al volante es 0,0 gramos de alcohol por litro de sangre.

La importancia de esta recomendación queda reflejada en los datos de siniestralidad. Según la DGT, el alcohol estuvo presente en el 28% de los siniestros mortales registrados en España en 2024. Ante la duda sobre si el alcohol ya ha desaparecido del organismo, la opción segura no es intentar calcular las horas ni recurrir a trucos, sino no conducir y buscar una alternativa de transporte.