¿Qué es el SAD, el trastorno que sufre la cantante Adele?

La cantante Adele, de 35 años, declaró en una entrevista con The Hollywood Reportar el motivo por el que, pese a sentirse "muy británica", vive en Los Ángeles: "Sufro una depresión estacional muy fuerte", aseguró. El trastorno afectivo estacional (TAE o SAD, por sus siglas en inglés) es una afección vinculada a las estaciones del año.

También conocida como 'depresión del invierno', por la época en se vuelve más intensa, esta enfermedad se manifiesta a través de síntomas como el bajo estado de ánimo, el mal humor o la somnolencia en exceso. ¿La causa? La alteración de los ritmos circadianos (del sueño) fruto de una menor exposición a la luz durante determinadas estaciones del año (por lo general en otoño y, sobre todo, en invierno), lo cual influye de manera directa en nuestra actitud.

¿Qué es el trastorno afectivo estacional? Síntomas y cómo tratarlo

Por esta razón, el clima londinense, ciudad natal de la artista, no es para nada el idóneo para tratar este tipo de problemas de salud mental. "Echo de menos Londres antes de que todo esto pasase en mi vida. Me acuerdo como si fuese ayer, cuando escribí esa canción", dice en referencia a 'Hometown Glory', obra de su álbum debut dedicada a la capital británica.

A esto, hay que añadir la personalidad de Adele, quien se define como una persona "increíblemente triste" desde bien pequeña: "Creo que heredé mucha tristeza", manifiesta durante la entrevista.

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Tratamiento

Entre los tratamientos para el SAD se encuentran las 'SAD lamps', unas lámparas que emulan la luz solar para compensar su déficit. Así pues, las personas afectadas por estos trastornos pueden exponerse a estos artefactos durante unos 20 minutos al día, en especial por la mañana, para ayudar a aliviar los síntomas anteriormente mencionados, recoge Saber Vivir.