CUIDAMOS TU SALUD
Sufro de hipertensión crónica, ¿qué consejos debo seguir para cuidar mi salud?
La hipertensión es una enfermedad que, a menudo, no presenta síntomas evidentes
La hipertensión es una enfermedad que, a menudo, no presenta síntomas evidentes.
En España, 11 millones de personas tienen
hipertensión arterial
. Se trata de una afección en la que la presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es tan fuerte que puede causar otros problemas de salud: cardiopatías, insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular
¿Y cómo se puede lograr? En caso de ser necesario tomar medicación para la hipertensión, seguir a rajatabla las pautas indicadas por el médico de cabecera, y controlar el consumo de sal.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de sal, con indiferencia de su origen, no exceda de los 5 gramos diarios. O lo que es lo mismo, una cucharilla de postre. La Fundación del Corazón especifica que solo necesitamos 1,25 gramos de sal al día
Por eso es importante que el primer paso sea detectarla y asimilar que se padece. Marta Corvera, enfermera de
Clínica Corachan
, recomienda seguir una buena dieta, baja en sodio y grasas, y hacer ejercicio para mantener la tensión estabilizada.
- La FGE sustituye a la fiscal de Madrid por el fiscal superior de Extremadura en la querella de la pareja de Ayuso contra dos fiscales en su caso de fraude
- Este domingo puedes visitar el bosque del Prat que solo abre 10 veces al año
- 30 frases e imágenes para felicitar el Día de la Madre 2023
- Muere Carola Miró, la esposa del expresidente de la Generalitat Quim Torra
- ¿Qué supermercados triunfan más en Catalunya? La 'pole position' de la gran distribución alimentaria se distancia de su competencia
- Un muerto en un tiroteo al lado de la parada de metro de Maresme-Fòrum de Barcelona
- Catalunya se encomienda a las próximas lluvias y al deshielo para dejar atrás la emergencia por sequía
- El destino de Daniel Sancho se debate ahora entre la cárcel amable de Samui y la despiadada de Bangkok