El truco del cardiólogo José Abellán para vencer el insomnio: "No te acuestes ni adoptes la posición de tumbado durante el día"
La Sociedad Española del Sueño lanzó un informe donde constata que al menos del 50% de la población española duerme las horas recomendadas por los expertos. Se estima que alrededor de 4 millones de personas sufren algún tipo de trastorno relacionado con el sueño: un problema silencioso, casi invisible, que sin embargo está afectando seriamente a la salud de millones de personas en nuestro país. El insomnio, el sueño fragmentado o el descanso de baja calidad son más comunes de lo que parece, y cada vez más personas se preguntan qué pueden hacer para dormir mejor.
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