Friluftsliv: así funciona la técnica noruega que cada vez practica más gente en España

Noruega siempre merodea entre los países con un índice de felicidad más alto. Uno de los países menos poblados y que posee una incabable cantidad de paisajes naturales vírgenes. Se trata de una sociedad que valora mucho el pasar tiempo al aire libre, e incluso tienen una palabra impronunciable para una técnica que puede proporcionar una vida más feliz y plena.

'Friluftsliv'. Este es el término que utilizan los noruegos y que se podría traducir, aproximadamente, como "vida al aire libre". Es una "forma de vida informal en armonía con la naturaleza", que defiende que la cercanía con la naturaleza puede proporcionarnos felicidad, un descenso del estrés e incluso cambiarnos a nosotros y a nuestra manera de ser y ver las cosas.

La invención de esta palabra se le atribuye a un dramaturgo noruego, Henrik Ibsen. En un poema de 1859, "En las alturas", cuenta cómo un granjero caminó durante todo un año por tierras salvajes, abandonando para siempre la civilización al final del viaje.

Vagar por la tierra, por sus montañas, por sus distintos rincones. Para uno de los pioneros del 'friluftsliv', Fridtjof Nansen, esto significa “la vida libre, sencilla, al aire libre, que nos devuelve el privilegio de cumplir lo que es el destino original del ser humano”.

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Una forma de vida

En realidad, esto no es una actividad específica sino una actitud, una forma de vida. Tampoco hace falta ser deportista ni explorador nato para ponerlo en práctica. Friluftsliv también significa dar y apreciar largos paseos con amigos, pícnics, ir en bici o incluso disfrutar de un paseo con el perro.

Está más que demostrado que pasar tiempo al aire libre hace feliz a la gente. Un estudio publicado en la revista Nature en 2019 afirma que pasar tan solo dos horas a la semana en entornos naturales como parques o espacios verdes potencia el bienestar.

Esta técnica tiene mucha vigencia hoy en día, donde mucha gente busca experiencias que le permitan huir del estrés del trabajo y las ciudades. La cultura noruega es diferente a la española, y allí el friluftsliv está tan arraigado que hay incluso una ley que permite acampar y caminar por prácticamente cualquier sendero (Friluftsloven). Pero la esencia de esta técnica sí que puede ponerse en práctica en cualquier lugar:

• Compartir experiencias y viajar
• Vivir la (in)seguridad y la conciencia del riesgo
• Promover una interacción cuidadosa con las personas, la naturaleza y el medio ambiente
• Hacer accesible a las personas el privilegio de vivir al aire libre