Salud mental
Soy neurocientífica y esta es la mejor manera para acabar con un pensamiento negativo en menos de un minuto
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Soy neurocientífica y esta es la mejor forma para acabar con un pensamiento negativo en menos de un minuto / G.O.
Por qué confiar en El Periódico "Si tienes algo metido en la cabeza y no puedes dejar de pensar en ello, no puedes dejarlo ir y te está estresando, esta es una técnica de visualización que yo utilizo para olvidar algo inmediatamente y devolver la paz a mi mente". Así comienza uno de los vídeos compartidos por la neurocientífica Emily McDonald en su perfil de TikTok, donde, con su contenido sobre 'coaching' y cuidado de la salud mental, ha conseguido reunir más de 400.000 seguidores.
¡Stop sobrepensar!
El truco compartido por la experta consta de los siguientes pasos: "Cerraré mis ojos y me imaginaré la situación que me está estresando conectada a mí a través de una cuerda", comienza explicando. "Después, imaginaré unas tijeras cortando la cuerda", prosigue.
Finalmente, "lo veré alejarse como un globo". "Ahora me he desprendido y ya no me puede afectar más", celebra la 'influencer'.
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