Salud mental
Tras el 'mindfulness' llega el 'mindfulsex': la técnica que cambiará tu vida sentimental y sexual
Mindfulness... ¿Qué es y cómo se practica?
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Una pareja practicando sexo.
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Por qué confiar en El Periódico Los neologismos están en auge, y 'mindfulsex' es uno de ellos. Este concepto, cada vez más extendido entre la población, responde a un juego de palabras que combina otras dos precedentes: 'mindfulness' (atención completa) y actividad sexual.
Así pues, cuando usamos este vocablo es para referirnos a una experiencia donde las partes implicadas en el acto sexual no tienen distracción alguna, sino que están plenamente centradas en las sensaciones y emociones que experimentan.
Beneficios y cómo obtenerlos
Por muy exagerado que parezca, los beneficios de esta práctica van desde una mayor conexión y mejor comunicación con la pareja hasta una reducción de estrés. Consecuentemente, también contribuye a aumentar el placer, la autoconciencia y, en definitiva, la salud mental.
Para lograrlo, basta con seguir ciertas directrices, las cuales permitirán hacer el 'mindfulsex' realidad. Algunas de estas medidas son: eliminar absolutamente todas distracciones, prestar especial atención a la respiración y a las sensaciones que puedan actuar como fuentes de placer y, sobre todo, comunicarte con tu pareja a la hora de trasladarle deseos y necesidades.
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