Investigación

¿Cuál es el secreto para ser feliz? Un estudio de Harvard da las claves

¿Qué alimento te da un chute de energía y felicidad?

El trabajo comenzó en 1938 y concluyó más de 70 años después

dia felicidad

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Lola Gutiérrez

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Pensar que la felicidad está relacionada con una vida exitosa en el plano personal y profesional, con tener una familia consolidada, llenarse de lujos y de mucho dinero es un error mayúsculo. Científicos de la Universidad de Harvard se han tomado la tarea de estudiar cuál es el secreto para ser verdaderamente feliz.

El estudio comenzó en 1938 y concluyó más de 70 años después. Cuando comenzó, únicamente escogieron hombres, dado que a la universidad no acudían mujeres. Sin embargo, cuando estos adolescentes seleccionados fueron creciendo, teniendo pareja e hijos, estos también pasaron a formar parte del estudio.

La clave de la felicidad reside en las relaciones amistosas, familiares y románticas que mantengamos. Así lo ha explicado el director del estudio, el doctor Robert Waldinger. Según el experto, mientras que el aislamiento es un “destructor del estado de ánimo”, las conexiones personales “crean una estimulación mental y emocional” y, por tanto, “son potenciadores automáticos del estado de ánimo”.

Sin embargo, las relaciones “buenas no tienen que ser fáciles todo el tiempo”, ha asegurado el doctor en declaraciones recogidas por el 'New York Times'.

Otra de las claves que los expertos indican que contribuye a ese buen estado de ánimo es la de “no preocuparse por cosas pequeñas”. Es decir, aprender a relativizar las circunstancias y hechos que afectan a cada persona. La vida es demasiado corta como para perder el tiempo en nimiedades.