¿Por qué el 20 de junio se celebra el día más feliz del año o Yellow Day?

A pesar de la pandemia de coronavirus, este domingo 20 de junio sigue considerándose el Yellow Day, el día más feliz del año. ¿Y por qué precisamente coinciden psicólogos y meteorólogos en elegir esta fecha como la más alegre y optimista? No es una elección casual, sino que ambos tienen en cuenta diferentes factores.

Varios elementos confluyen en esta jornada para considerarla como la más positiva del año: el incremento de las temperaturas y de las horas de sol, ya que finaliza la primavera y comienza el verano; la proximidad de las vacaciones y la paga extra, y el inicio de la jornada laboral intensiva de verano, de la que se benefician muchos trabajadores. Los niños, por ejemplo, están a un paso de dar por finalizado el curso escolar.

La importancia de la luz solar

En la elección también tiene mucho que ver que esta jornada es propicia para realizar actividades al aire libre bajo el sol. Y la luz solar aumenta la generación de cortisol, serotonina y melatonina, hormonas que permiten una mejora del estado de ánimo y de la predisposición a hacer cosas, más energía y menos sueño. La exposición al sol también produce más vitamina D, que és muy importante para los huesos y la disminución de la presión arterial. 

Sin embargo, el Yellow Day no es el único día del año relacionado con la legría. Desde el 2013, el 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad gracias a una inciativa de la ONU. El objetivo es hacer actividades para acabar con la pobreza, reducir la desigualdad y proteger el planeta. 

En el lado opuesto tenemos el 'Blue Monday', el día más triste del año, que se celebra el tercer lunes de enero. Para determinarlo se siguió otra formula matemática, que tiene en cuenta variables como que se han terminado las Navidades, que el frío ha llegado y que la cuesta de enero puede alargarse hasta bien entrado febrero.