Llega a Catalunya el pico de calor africano: así debes protegerte

La Conselleria de Salut y Protecció Civil de la Generalitat han pedido extremar las precauciones ante las altas temperaturas que se registrarán a partir de este viernes en Catalunya.

En un comunicado, ambos organismos han lanzado una serie de recomendaciones a los ciudadanos para afrontar con seguridad el pico de calor africano:

1. Protegerse del sol y del calor

2. Beber tanta agua como sea posible

3. Reducir el ejercicio físico en el exterior durante las horas de temperaturas más altas.

4. Evitar salir a la calle durante las horas de mayor exposición al sol

5. Mantenerse hidratado

6. Refrescarse a menudo con duchas o toallas mojadas con agua

7. Ventilar y refrescar los hogares

8. Cuidar a los niños y a las personas frágiles.

9. Será necesario que las personas que realizan trabajos al aire libre o en ambientes calurosos adopten también medidas de prevención y estén atentas a síntomas como fatiga, dolor de cabeza o vértigo, que pueden ser precursores de problemas más graves como la deshidratación o el golpe de calor.

Golpe de calor

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El Departamento de Salud y Protección Civil alertan de que, si la exposición a temperaturas muy altas se prolonga, la temperatura del cuerpo puede elevarse a niveles peligrosos y se puede sufrir un golpe de calor, un trastorno que puede llegar a tener consecuencias muy graves y que requiere atención médica inmediata.

Además, aconsejan a las personas que tomen medicación que revisen con su médico si los fármacos pueden influir en la termorregulación y si esta debe ajustarse o cambiarse.