Adiós al zapato: por qué andar descalzo o el 'barefoot' puede mejorar tu salud

En contraposición a los tacones y zapatos incómodos que se han asentado en la sociedad, está adquiriendo importancia el 'barefoot', una moda que defiende que el ser humano debe volver a ir descalzo para recuperar la forma natural del pie y reconectar con la naturaleza.

En los primeros años de nuestra vida es común realizar acciones simples como jugar o ir descalzo, que se van perdiendo a medida que vamos creciendo. Esta tendencia quiere evitar que perdamos la funcionalidad del pie -que ha perdurado durante miles de años- y que ha permitido a las generaciones anteriores mantener toda la vitalidad.

Andar descalzo tiene muchos beneficios para el ser humano. Para empezar, permite fortalecer los músculos de los pies y tener una correcta circulación, algo que usar zapatos muy estrechos o apretados nos impide.

También ayuda a evitar problemas comunes como la fascitis plantar, los juanetes o problemas de espalda derivados de mantener una mala postura por zapatos que no se adecuan a la forma de nuestro pie.

Además, el 'barefoot' nos ayuda a reconectar con la naturaleza. Andar por la playa, campo o por la montaña descalzos puede contribuir a sincronizar nuestros ritmos y a permitir una mejor transpiración de la piel.