Alerta por temperaturas extremas en Catalunya hasta el sábado

La ola de calor afectará principalmente a Lleida y el Empordà

Un hombre se refresca durante la ola de calor de julio del 2017 en Lleida.

Un hombre se refresca durante la ola de calor de julio del 2017 en Lleida. / .38861888

El Periódico

Por qué confiar en El PeriódicoPor qué confiar en El Periódico Por qué confiar en El Periódico

Un total de 24 provincias estarán este miércoles 29 de julio en avisos de distintos tipos por temperaturas máximas altas, que podrán alcanzar o superar en algunos casos los 40ºC, según la predicción de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet). Esta ola de calor se intensificará en Catalunya a partir del viernes y se mantendrá hasta el sábado, lo que ha llevado a Protecció Civil a activar la alerta, principalmente en Lleida, la mitad oeste de Catalunya y en el Empordà (Girona).

Según las previsiones meteorológicas, mañana se inicia un episodio de temperaturas máximas extremas en las comarcas del plan de Lleida donde el umbral de aviso es posible que se supere durante tres días consecutivos. Las temperaturas más altas del episodio de calor se alcanzarán el viernes. La temperatura mínima no bajará de los 20 °C, excepto en zonas de montaña. La madrugada de viernes, localmente rondará los 25°C en el litoral central y sur, valle del Ebro y Ponent.

En viernes también tienen aviso por temperatura máxima extrema todas las comarcas del Alt Pirineu y Aran, Berguedà, Solsonès, Bages, Anoia, Conca de Barberà, Alt Penedès, Alt Camp y Alt Empordà.

Protecció Civil ha recordado a través de las redes consejos básicos para afrontar el calor como beber mucha agua y zumos de fruta a lo largo del día, aun sin sed,  y no dejar nunca a niños, personas vulnerables ni mascotas en el interior del vehículo con las ventanas cerradas.

Básicamente estos serían los consejos:

1. PERSIANAS ABAJO

Cerrar las persianas de las ventanas durante las horas de sol. Por la noche, abrir las ventanas para que corra el aire y se refresquen las estancias. 

2. CLIMATIZACIÓN

Se recomienda utilizar ventiladores o aire acondicionado, al menos durante unas pocas horas para refrescar las habitaciones. A los mayores, bebés y gestantes sin ventilación en casa se les aconseja pasar un par de horas al día en un lugar climatizado, como una biblioteca o un centro cívico cercano. 

3. AGUA Y ZUMOS

Es importante beber mucha agua y zumos de frutas, aunque no se tenga sed. Se desaconsejan las bebidas alcohólicas, como la cerveza o el vino, pues tienen el efecto contrario. 

4. COMIDA LIGERA

Se recomienda comer ensaladas completas y fruta fresca. Evitar las comidas copiosas, así como platos calientes y los que aportan muchas calorías.

5. ROPA FRESCA

En verano, ropa ligera (sobre todo algodón) y colores claros. Durante las horas de sol, si se sale a la calle, gorra o sombrero. 

6. EVITAR EL SOL

La actividad física se debe limitar a primera hora de la mañana y por la tarde. Evitar las horas de más sol (12.00 a 16.00 horas) y no olvidar la protección solar.

7. DUCHAS Y TOALLAS

Se recomienda refrescarse con duchas y toallas humedecidas. En la calle, se pueden aprovechar las fuentes para refrescarse la cara.

8. AYUDAR A LOS DEMÁS

Protecció Civil recomienda tener cuidado de las personas mayores o enfermas que tengamos cerca: intentar visitarlos una vez al día y ayudarles a seguir todos estos consejos. También hay que revisar la medicación, si toman, y consultar con el médico si es necesario ajustarla o cambiarla en caso de que afecte la termorregulación.

TEMAS