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8 consejos para protegerse del sol correctamente

El cáncer de piel aumenta su incidencia en España un 10 por ciento cada año

Agencias

El sector turístico español es uno de los potencialmente más afectados por el brexit. En la foto, una imagen de la playa de Benidorm, en Alicante. 

El sector turístico español es uno de los potencialmente más afectados por el brexit. En la foto, una imagen de la playa de Benidorm, en Alicante.  / MIGUEL LORENZO

Cada año se diagnostican en España en torno a 74.000 casos de cáncer cutáneo no melanoma y unos 4.000 casos de melanoma, según los datos ofrecidos hoy, Día Mundial del Cáncer de Piel, por la Asociación Española de Dermatología y Venerología (AEDV). La intención de los dermatólogos es acercarse a los adolescentes, el grupo de edad que menos advierte los riesgos que puede ocasionar tomar el sol sin protección solar.

"El cáncer de piel aumenta su incidencia un 10 por ciento cada año", ha declarado hoy la dermatóloga, Paloma Borregón, durante un coloquio para analizar "El papel de las redes sociales en las campañas de salud" y el uso de protectores solares, organizado por unos laboratorios. Borregón reconoce que a través de las redes sociales se difunden "barbaridades", pero aboga por un reciclaje de los profesionales para utilizarlas, "precisamente, para neutralizar algunos mitos".

Redes sociales para llegar a los más jóvenes

"Los excesos de la moda de estar morenos tiene sus consecuencias", advierte la dermatóloga, quien añade que un 65% de la población reconoce que ha sufrido quemaduras con ampollas una ó dos veces en su vida. "Hay que concienciar la gente joven de que se tiene que proteger y ellos son consumidores habituales de las redes sociales, a través de las que podemos llegar a un mayor número de personas que en una consulta", argumenta Borregón.

Cuando estamos a las puertas del verano, la necesidad de sensibilizar a la población sobre los perjuicios del sol a largo plazo cobra mayor preocupación entre los dermatólogos. "No son exageradas las campañas sobre el diagnóstico del melanoma, sobre todo, por el efecto que tiene sobre la salud, y porque un diagnóstico a tiempo puede salvarte la vida", añade Borregón.

La farmacéutica y nutricionista, Marián García, ha hecho referencia a algunos mensajes contradictorios que se lanzan desde los medios de comunicación y que confunden al consumidor que, según su experiencia, se preocupa sobre la "toxicidad" de los productos o sobre "cosas ya resueltas como los parabenos". "Ningún producto lleva componentes no autorizados", ha subrayado la farmacéutica.

Consejos para protegerse del sol

Una de las tareas prioritarias de la Asociación Española de Dermatología y Venerología es difundir entre la población la importancia de protegerse frente a las radiaciones solares, así como la forma correcta de hacerlo. A continuación, unos consejos esenciales recogidos por la asociación:

  1. Proteja su piel, y en especial la de los niños, con fotoprotectores y ropa adecuada incluso en días nublados pues el riesgo de quemadura solar podría ser incluso mayor al no tener percepción de calor. Evite exponer a los menores de tres años pues su piel es especialmente sensible.
  2. Consulte a su especialista (farmacia o demartología) el fotoprotector adecuado y si presenta alguna patología cutánea (las pieles sensibles requieren  fotoprotectores sin conservantes, colorantes o perfumes). Algunos medicamentos pueden presentar riesgos asociados a la exposición solar, por lo que se recomienda indidcar al especialista los fármacos que habitualmente se utilizan.
  3. El fotoprotector debe aplicarse al menos media hora antes de exponerse al sol para que la piel tenga tiempo suficiente para absorberlo. 
  4. No olvide proteger sus ojos frente a la radiación solar ni zonas especiales y delicadas como orejas, labios o empeines de los pies.
  5.  Aplíquese el fotoprotector de manera periódica, al menos cada dos horas y después de cada baño. Este tiempo podría ser menor en determinadas personas, como los niños, que suelen pasar más tiempo jugando en el agua.
  6. Evite las horas centrales del día o quedarse dormido al Sol. Las horas centrales son de 12.00 a 16.00 horas, cuando la incidencia de las radiaciones solares es mayor.
  7. Se recomienda usar crema hidratante tras la exposición solar, pues la radiación solar supone una agresión a la piel que puede favorecer su deshidratación.
  8. No conserve el fotoprotector de un año para otro, pues una vez abierto puede ver alteradas sus propiedades con el paso del tiempo.

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