Más 500 farmacias de Cataluña darán educación nutricional en actividad física
Por qué confiar en El Periódico Por qué confiar en El PeriódicoMás de 500 farmacias de Cataluña ofrecerán a partir de esta semana educación nutricional en el desarrollo de la actividad física, a iniciativa del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos.
En un comunicado, la vocal de Alimentación y Nutrición del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona, Anna Bach, ha explicado hoy que la campaña "quiere aportar formación e instrumentos al farmacéutico para que dé consejo alimentario adaptado a la práctica deportiva".
El objetivo de la iniciativa es dar respuesta a deportistas aficionados y personas activas que cada día hacen algún tipo de actividad física y necesitan asesoramiento sobre cómo alimentarse bien.
A mediados de junio, los farmacéuticos realizarán unas encuestas en las que se obtendrán datos de alimentación y actividad física de estos deportistas o personas activas, lo que permitirá recomendar ayudas ergonutricionales, como complementos alimentarios o bebidas de rehidratación, entre otras, para mejorar el rendimiento deportivo sin perjudicar su salud.
Así, antes de hacer ejercicio físico se aconseja comenzar a beber dos o tres horas antes y evitar hacerlo los 30 minutos previos a la competición, y, mientras dura el ejercicio físico se deben alternar el agua con sales minerales y carbohidratos, excluyendo las bebidas con gas o alcohol y zumos de fruta naturales.
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