Una de cada tres mujeres catalanas toma somníferos para poder dormir

Una de cada tres mujeres catalanas --un 32%-- ha consumido somníferos o tranquilizantes sintéticos en 2014 para poder dormir bien, lo que supera la media nacional, y el 28% de los catalanes afirma que duerme mal o regular. Según una encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) a 300 ciudadanos catalanes, la cifra en hombres que consumen fármacos para dormir es de un 40% aproximadamente, han informado este martes el centro y el Colegio de Farmacéuticos de Barcelona (COFB) en un comunicado.

Estos dos organismos han iniciado una campaña para concienciar sobre el abuso de estos fármacos y aconsejar sobre cómo coger el sueño de forma sana y natural con uso de preparados farmacéuticos de origen natural como valeriana y pasiflora, y las farmacias pueden adherirse en las páginas web. Además, el consumo de somníferos ha aumentado, pasando de un 5,1% en 2005 a un 11,4% en 2011, según datos de junio de la Mesa del Tercer Sector Social, algo que explica en parte por los problemas derivados de la crisis que han aumentado el estrés y la tensión en la vida social.

Han alertado de que estos fármacos pueden provocar falta de concentración, somnolencia, dificultad de reacción y la posibilidad de generar adicción. La campaña recomienda evitar cenas copiosas y pesadas, no ver la televisión desde la cama, realizar ejercicios de relajación antes de dormir y tomar preparados farmacéuticos de origen natural.