El suplemento que te ayudará a mejorar la memoria y la concentración

Un nootrópico que incluye entre sus ingredientes algunos de los más recurrentes como Bacopa o Ginkgo Biloba, ya detallados en opciones anteriores, junto a otros como Melena de León, un hongo comestible y medicinal con propiedades para la mejora de la función cognitiva.

También lleva en su fórmula extracto seco de Huperzia serrata, una planta básica en la medicina tradicional china que facilita el aumento de los niveles de acetilcolina en el cerebro mejorando la función cognitiva.

En cuanto a la presencia de vitaminas destacan las de tipo B6 y B12 así como zinc y selenio. Frasco pensado para un mes con 30 unidades en su interior y precio en la media de la gama.

Qué ingredientes

De regreso a los complementos que centran esta comparativa, destacamos algunos de los ingredientes más comunes:

• Cafeína: El más conocido y común. Estimula las funciones cognitivas, aumentando la alerta y la atención.

Hay que tener en cuenta, por un lado, que la cafeína genera taquifilaxia, por lo que aproximadamente cada cinco días de uso continuado es importante estar dos días sin consumir cafeína y, por otro, que no se recomienda consumirla más de quince días seguidos.

• Ginseng: Es una planta muy apreciada por sus funciones en el alivio del estrés y la optimización del sistema circulatorio del cuerpo. Estas propiedades están directamente relacionadas con la estimulación del desempeño cognitivo.
• Omega 3: Contiene ácido docosahexanoico y ácido alfa, dos complementos muy beneficiosos para la memoria y la atención.

Algunos estudios sostienen que los ácidos grasos de este suplemento actúan positivamente ante el deterioro cognitivo leve o la demencia.

• Guaraná: Planta amazónica que contiene cafeína y opera como estimulante del sistema nervioso en beneficio de la memoria y la concentración.
• L-Tirosina: Incrementa los niveles de neurotransmisores posibilitando que las neuronas se comuniquen entre sí con más rapidez y fluidez.

Esto tiene como consecuencia el incremento de dopamina, adrenalina y noradrenalina que ayudan a mejorar la memoria y el rendimiento en situaciones de estrés.

• Zinc: Propiedades en la mejora en la memoria del reconocimiento, el razonamiento y la función psicomotora.
• Cúrcuma: Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Algunos estudios barajan la posibilidad de que este alimento reduzca la inflamación cerebral, gracias a sus propiedades.
• Coenzima Q10: Se caracteriza por ser un suplemento que genera energía en las células, además de funcionar como antioxidante.

Qué vitaminas

Distinguimos algunas de las más importantes:

• Tipo B: Ayudan a la mejora de la atención, la energía y la salud del cerebro. Se encuentran en carne, huevos, pescado, lácteos y legumbres.
• C: Es una de las más eficaces productoras del neurotransmisor que controla las acciones de respuesta y la atención.
• D3: También conocida como colecalciferol. Es muy importante para las funciones fisiológicas del cerebro y la regulación de numerosos transmisores.
• E: Funciona como antioxidante y potencia el cerebro en las funciones cognitivas. Muy usada para mejorar la memoria de las personas mayores.