¿Quién dijo dieta? Recetarios saludables para comenzar septiembre más ligero

Según los datos del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, hemos puesto el punto y final a las celebraciones navideñas con una media de entre tres y cinco kilos de más. Así que ahora toca volver a la rutina y a retomar cuanto antes el orden y la disciplina también en lo que atañe a la alimentación. La buena noticia es que comer sano y perder peso no tiene que estar reñido con disfrutar de la comida. La clave está en olvidarnos de los falsos mitos de la alimentación y hacernos con un buen repertorio de recetas ligeras pero sabrosas que nos ayuden a no tirar la toalla en nuestro propósito de alimentarnos de manera más saludable.

Nada mejor que confiar en los libros de recetas saludables para mejorar tu dieta. Descubre cómo pueden cambiarte la vida fácilmente.

Los mejores libros de alimentación de Amazon

Los libros de recetas saludables en Amazon se adaptan a ti con facilidad, ya que puedes renovar tu forma de comer sin esfuerzo gracias a unos libros de alimentación diseñados especialmente para que recuperes tu calidad de vida. Repasa ya nuestra propuesta de libros de alimentación en Amazon. Esta es nuestra selección de recetarios:

Comer bien a diario

Con semejante título es lógico que encabece nuestra selección de mejores libros de recetas saludables. La obra de Alfonso López Alonso es el reflejo en papel de su exitoso blog. Lo mejor es que se basa en la cocina tradicional, pero aligerando las propuestas. De este modo, consigue que no renuncies al sabor de siempre.

Su forma de explicar cada preparación es de lo más didáctica. Seguro que renovar un poco tu recetario para cuidar tu salud y la de los tuyos te parece una fantástica idea. Un consejo, no te pierdas los trucos que te ofrece el autor para triunfar con cada receta.

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Verduras sin límites

Trucos, recetas, consejos y todo tipo de recursos te servirán para comer verduras a diario sin que nadie en tu casa se queje por ello. Descubre la parte divertida de degustarlas, juega con las texturas y disfruta de su aroma. Convertirás cada elaboración en una invitación a seguir probando nuevos sabores. ¿Te parece atractiva la idea? Atrévete a ponerla en práctica y sorprende a tu paladar.

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A comer se aprende

Si quieres, puedes seguir el plan de 28 días incluido para dejar atrás el sobrepeso y empezar una nueva etapa en tu vida. Anímate a cambiar tu dieta y experimenta nuevas sensaciones con cada plato que prepares en tu cocina.

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Ama, come, vive, brilla

Si vas a comprar libros de recetas online, es posible que este título llame tu atención. Es justo lo que pretende Elka Mocker, su autora. Ella piensa que comer es un acto mecánico y que alimentarse es sinónimo de preservar tu estado de salud. Para hacerlo bien, se han de usar productos naturales y sostenibles, respetar sus propiedades al cocinarlos y, sobre todo, evitar el consumo de ultraprocesados o de grasa. Gracias a estas pautas, será mucho más sencillo lograr tu objetivo.

De hecho, los clientes de Amazon lo consideran de los mejores libros de recetas saludables debido a su interesante contenido. La autora te animará a entender la importancia de tu dieta y a probar nuevas fórmulas. Cambiarás tu alimentación y tu relación con la comida.

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Come comida real

Carlos Ríos ha logrado educar a miles de personas convenciéndoles de la necesidad de comer alimentos reales y no procesados. En su obra te explica por qué es tan importante que comas bien y qué debes hacer para proteger tu organismo. Incluye información de enorme interés para que comas de manera distinta y, sobre todo, para que descubras la importancia de la comida para tener la mejor salud posible en poco tiempo.

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Recetas para humanos

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Las delicias de Ella

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Mi dieta ya no cojea

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Cocina sana y sencilla

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Cocina ligera para Dummies: 2

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Sopas ligeras: 80 recetas exquisitas de menos de 300 calorías

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■ Estas ofertas han sido seleccionadas por un equipo de elPeriódico de forma independiente en base a su criterio y experiencia. elPeriódico obtiene una comisión de las ventas a partir de los enlaces de esta página. Todos los precios de compra incluidos en este artículo están actualizados a fecha del 8 de septiembre de 2021.